Simon Connellan surati Unsplash-da

Siz nima qilsangiz, dunyoda eng yaxshi bo'lishning kaliti

Avvaliga bu qiyin, lekin siz o'tib ketayotganda qiziqarli.

Qanday ish qilmasligingizdan qat'iy nazar, har kuni cho'qqisiga chiqishga umrbod sadoqat qilish bu dunyoda eng zo'r bo'lishning kalitidir - natijada hayotingiz va kunlik tajribangiz iloji boricha tajribangizni to'kilishiga olib keladi. erishish mumkin.

Ushbu maqolada men sizga har kuni eng yuqori darajaga etish uchun zarur bo'lgan majburiyatni ko'rsataman.

Kundalik odat sifatida cho'qqiga chiqish eng yaxshi bo'lish uchun juda muhimdir va eng yuqori darajangizni ochishga yordam beradi.

Eng muhimi, cho'qqida qolish, sizning sohangizda eng yaxshi bo'lish uchun yanada muhimdir, chunki kuningiz atrofida 16 soat atrofida uyg'oq turasiz va uning har bir daqiqasi sizning sohangizdagi eng yaxshi narsa deb hisoblanadi. dyuymga teng.

Eng muhimi, mashg'ulotlarga va tashqariga o'tish va eng yuqori cho'qqida qolish qobiliyatiga ega bo'lish juda muhimdir, chunki bizning hushyorligimiz davomida qilgan barcha harakatlarimiz diqqatimizni bir narsadan ikkinchisiga o'tkazishdir.

Qisqasi, cho'qqisiga chiqish qiyin, kun bo'yi u erda qolish va kun davomida mashg'ulotlarga o'tishda u erda qolish yanada qiyin.

Shuning uchun u dunyodagi eng yaxshisini dunyoning qolgan qismidan ajratib turadi va ularning ruhiy holatini eng yaxshi boshqaradiganlar g'oliblardir.

O'zlarini iloji boricha yuqori darajaga ko'tarish uchun eng yaxshisi va u erda qolish uchun qo'lidan kelganini qilish. Qolganlari bittasini bajara oladi, biroz vaqtni boshlashi mumkin va ko'pchilik ularning ahvolini umuman hisobga olmaydi.

Peak holati nima va nega bu shunchalik muhim?

Bizning ongimizni yuksaltiradigan, ammo har kuni yuqori darajadagi ongni rivojlantirmaydigan narsalarni ta'qib qilish uchun biz qancha vaqt va pul sarflayotganimiz juda kulgili, bu bizning hayotimiz holatini yaxshilash uchun va ikkinchisi bepul. - men

Tepalik holati - bu sizning aql-idrok, fiziologiya, tana va miya barcha silindrlarda hizalanadigan eng yaxshi zonadir.

Siz faolsiz, nima qilayotganingizni va nima uchun ekanligini bilasiz.

Siz o'zingizni yaxshi, maqsad va niyat bilan his qilasiz.

Sizning his-tuyg'ularingiz ogohdir, bu sezgirlikka va bilim va atrofingizdagi muhitni ongli ravishda o'zlashtirishga olib keladi.

Feysbukda 30 daqiqa o'qish, Facebook-da va undan tashqarida 8 soatlik veb-sörf tarkibidan ko'ra samaraliroq.

O'qigan 30 daqiqada nafas olish uchun bo'sh joy bor, uzluksiz va shu qadar hushyor bo'lingki, siz kim bo'lishni xohlayotganingiz sayohatida bu bilimni o'zingizning qismingizga aylantira olasiz. Sizning ideal o'zingizning odatlaringiz bilan shug'ullanadigan kishi.

Tasodifiy, uzilib qolgan va maqsadsiz veb-bemaqsad reaktiv bo'lib, sizni yaratadi, lekin siz kim bo'lishni istashingiz shart emas - lekin dunyo nimani baham ko'rmoqda.

Tasavvur qiling-a, siz Internetda odamlar ulashadigan narsaga aylanasiz - qo'rqinchli fikr, shunday emasmi?

Peak holatidagi neyrokimyoviy kokteyl chuqur oqimni hosil qiladi va doimiy ravishda elektr bilan ishlaydi. Shubhasiz, kun bo'yi baxtni his qilasiz.

Ma'lumki, odamlar oqim holatida bo'lganlarida o'zlarini baxtli his qiladilar.

Ushbu baxt har kimning orzusi amalga oshishini his qilishiga olib keladi.

Bizda ham xuddi shunday kunlar bo'lgan, biz olov yoqyapmiz.

Bu bizning eng yuqori o'zligimiz, eng yuqori ideallarimizga asoslanib qarorlar qabul qilishdir.

Bu biz borishni istagan joyga olib boradigan davlat.

Odatda, ertalab ertalab soat 4:30 da uyg'ondim.

Yozayotganda men DC-NYC yo'nalishidagi avtobusdaman. Bugun men ikkita murabbiylik qo'ng'irog'im bor va men ushbu maqolani o'chirib tashlaganimdan keyin maqsadlarimni etkazmoqdaman. Men bu qismni yozishdan va qo'ng'iroqlarni rejalashtirishdan va qo'ng'iroqlarni rejalashtirishdan boshim og'riyapti, chunki kunimni cho'qqiga chiqishni boshladim. Men 100 mil / soat tezlikda harakatlanyapman. Men ofisdagi odamman, uning bema'ni energiya darajasi tufayli sizni bezovta qiladigan narsa.

Avtobusda o'tirganimda, hissiyotlarim ushbu go'zal timsolni egallaydi.

Mening cho'qqimdagi shtatim ushbu avtobusdagi barcha odamlardan ko'ra ko'proq uning his-tuyg'ulari orqali ushbu tasvirni qadrlaydi va oladi. Men buni bilaman, chunki elektr toki miyamda to'lib toshganini his qilyapman.

Shunday qilib, hushyor, barchasiga juda sezgir.

Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman.

Shunday qilib, biz har kuni eng yaxshi narsamizni yuzaga chiqarishimiz, nima qilishimiz kerak bo'lsa, eng yaxshisi bo'lishimiz va baxt va bajarilishning yuqori darajalariga etishishimiz kerak.

Bu odat va odat bilan ishlab chiqarish haqida.

Mening odatim meni ertalab soat 4:30 da uyg'otishimdir - bu maymun ongimni ishlarni qilishga va kunni boshlashga shoshilishdan tinchlantiradi. Men o'zimni ertalab soat 5 dan boshlab uyquga ketish va hushyor bo'lish uchun beraman. Bu makon va ixtiyoriylik juda muhim, chunki u menga bo'sh joy va o'zgaruvchanlikni beradi - shu bilan ko'proq erkinlik.

Qanday qilib ular olma haqida: Men, ehtimol, o'rtacha odamnikidan ko'proq vaqtni kechiktiraman, lekin o'zim uchun joy beraman va natijada ko'pincha ohista emasman.

Keyin men qahva tayyorlayman va mening holatlarimni ko'taradigan va mening yuksak ongim va ongim orqali rivojlanishimga yordam beradigan asosiy kitoblarimni (doktor David Xokkins Letting Go va doktor Maksvell Maltzning psixosibnetikasi) o'qishni boshlayman. Men kim bo'lishni istashimni va bu odam qanday harakat qilishini istayman.

Kofeimni o'qib tugatayotganda, xoh jurnal, xoh maqola g'oyasi borligini bilishni istayman, agar bo'lmasa, 20-45 daqiqalik meditatsiyaga boraman. Bu erda o'zgaruvchanlikka e'tibor bering - odatiy, ammo sezgi sizni olib boradigan joyni kuzatib borish uchun juda ko'p joy bor.

Ba'zan men bu haqda mulohaza yuritishga majbur qilmayman, chunki men maqolani davom ettiraman yoki yangi elektron pochta xabarlarini ilhomlantirganim sababli savdo elektron pochta xabarlarini portlashni boshlayman.

Keyin men kunimni xaritasini tuzaman va nima qilishim kerakligini hal qilaman. Men tanqidiy bo'lgan narsani tanlayman va o'zimning xonadoshimga salbiy oqibatlarga bo'lgan sodiqligim to'g'risida xabar yuboraman. Odatda bu "agar men bu 4 narsani tugatganligimni isbotlamasam, sizga 1000 dollar yuboraman" degan uzun satrlar.

Shunday qilib, o'z cho'qqisiga qanday tushasiz?

Kuningizni yolg'iz bo'shliqdan boshlang - eng muhim qism.

Agar siz reaktiv uyg'onsangiz va o'zingiz uchun bo'sh joyni egallamasangiz, cho'qqiga etib borish va unga erishish mumkin emas. Natijalarning yo'qolishi mutlaqo MASSIVdir. Bu g'alaba va yo'qotish, baxt va zerikish, bajarilish yoki etishmaslik o'rtasidagi farq.

Agar siz har kuni ertalab bo'sh joy topmasangiz, siz bu narsalarga duch kelasiz, lekin kim bo'lishni va qanday harakat qilishni xohlasangiz, odatiy odatlaringiz o'zgarishni boshlaydi. Agar siz o'zingizni (jim va uslubiy ravishda) ishdan bo'shatsangiz, kun bo'yi odatiy odatlaringizni saqlab qolish uchun juda yaxshi his qilasiz.

Buni etarlicha ta'kidlay olmayman.

Bu bo'shliq sizni butunlay yoritadigan narsani qilish uchun. Bu qanday faoliyat? Bu sizni chuqur oqimga olib keladigan narsa bo'lishi kerak, bu sizni o'zingizni itarib, nima uchun tirikligingiz haqida yaxshi va mazmunli his qilishingizga olib keladi.

Bu kitob o'qish, meditatsiya, ibodat, qahva va yangiliklar bo'lishi mumkin. Bu siz qilayotgan narsalar bilan emas, balki uning mazmuni va maqsadi. Siz kim bo'lishni xohlasangiz, o'sha bo'lish uchun chuqur va mazmunli "men" vaqti keldi.

Siz o'zingiz uchun eng yaxshi va eng yaxshi idealni yuzaga chiqarish uchun bu vaqtni sarfladingiz. Bu sizga eng yaxshi joydan eng yaxshi va muhim qarorlarni qabul qilishda jasorat va jasorat va ishonchni jasorat va botirlik bilan namoyon etadi, barchasi sizning eng yaxshiingizni his qilganda.

Men har doim o'zimning eng katta va eng yaxshi g'oyalarimni erta tongda o'ylab topaman va o'sha g'oyalarni gapirishga va aytishga botirman.

Xuddi shu narsa odamlar o'zlarining konfor zonalaridan biron bir narsani qilishlari yoki spirtli ichimliklar ichib, konfor zonasiga tushishlari bilan bir xil. Bu sizning potentsialingizni maksimal darajada oshirishingiz va eng yaxshi bo'lishingiz kerak bo'lgan balandlikdir.

Buni mendan oling, u ilgari hech qachon chop qilmaydigan qo'rqinchli yozuvchi edi. Men bir yil davomida 30 ta maqolada o'tirdim va nashr etishga urindim. Menga murabbiyimni nashr etishim kerak edi.

Endi, mening eng yuqori cho'qqisida, o'zimni noqulay his qilmasam, o'zimni yaxshi his qilmayman. Men eski qoidalarni qayta yozadigan va yangisini yaratadigan cheklovlarni keltirib chiqaradigan biror narsa yozmagunimcha, o'zimni yaxshi nashr etolmayman.

Shunday qilib, o'z sohangizning mohir ustasi ekanligingizni bilasiz. Eski qoidani har kuni qayta yozishni qidirsangiz. Men buni hozirda bo'lgan eng yuqori cho'qqimdan qilish uchun jasorat topdim!

O'zingizning kuningizni birinchi navbatda og'ir / yuqori ustuvorliklar bilan rejalashtiring

Eng yuqori cho'qqiga chiqqandan so'ng, unda qolishga va o'tishlarni samarali boshqarishga e'tibor berish vaqti keldi. Ehtimol uyg'otuvchi soat boshlanishiga qarab ertalab soat 6 dan 9 gacha boshlanadi.

Men uchun soat 7 lar atrofida cho'qqilarimning eng cho'qqisidaman (hech qanday maqsad ko'zda tutilmagan) va o'zimning eng muhim ishimni bajarishni va kunimni rejalashtirish / ustuvorlik qilishni boshlayman.

Bugungi kunda yangi elektron pochta shablonini yaratish, ushbu maqolani nashr qilish, 30 ta qo'ng'iroq qilish, marketing nusxasini yozish va takliflarni muhokama qilish uchun 2:30 va murabbiyning mijozi sifatida tayyorlash. Bularning barchasi uchun men eng yuqori cho'qqida, olovda bo'lishim kerak.

Sizda qanday faoliyat bor? Ushbu tadbirlarga qanday munosabatda bo'lishingiz sizning davlatingizga qanday ta'sir qiladi? Men soatiga 100 mil tezlikda minamni yirtayapman. Tajriba doimo o'zgarib turadi. Shunday qilib, mening cho'qqisiga chiqqanligim sababli, parkdan tashqarida bo'lganlarni shunchaki bosib o'tishni emas, balki taqillatishni kutmoqdaman. Men buni har kuni ishlab chiqaraman (imkonim boricha) va siz qilishingiz kerak!

Shunday qilib, qanday qilib bu erda qolishni eng yuqori cho'qqisiga chiqdingiz

Shunday qilib, siz tinka-mador qilib, olovda yonmoqdasiz. Sensorlar sergak, o'zlarini yaxshi va maqsadga muvofiq his etadilar va eng yuqori darajadagi harakatlaringizdan kelib chiqadi.

  • Qarorlar majburiy emas, oqib chiqmoqda.
  • Reaktsiyalar sezgir, reaktsion emas.
  • Siz o'zingizning ramkangizsiz va boshqa odamlarning freymlariga ta'sir o'tkazmaysiz.

Siz o'zingiz xohlagan ruhiy muhitni yaratyapsiz, jismoniy muhit siz uchun yaratgan ruhiy muhitni qabul qilmayapsiz.

Buni qanday ushlab turish kerak?

Biz kun davomida shunchaki energiya olamiz, ammo kun bo'yi davlatda qolishning bir necha yo'li mavjud. Bular qiyin bo'lib ketishi mumkin, ammo menga ishonishadi, ular odatlanib qolishganda, ular kulgili va osonlashadi.

Yodingizda bo'lsin, biz faqat biz bardosh bera oladigan eng past standart sifatida harakat qilyapmiz, biz bo'lishga intiladigan eng yuqori standart emas. Standartlar nisbiydir va bugungi kunda tog'da harakatlanadigan narsa ertaga tabiiy kundalik odat bo'lib qolishi mumkin.

O'zingizning jismoniy holatingizni sekinlashtiradigan dam olish yoki ovqatlanish bilan e'tiboringizni yoki fiziologiyangizni o'zgartirmang yoki buzmang. Boshqa uzoqqa borolmaguningizcha davom eting. Ish kuni yoki hatto dam olish kuni nuqtai nazaridan, jadvalda qoling va shunchaki davom eting. Ertalabki shiddatdan yaxshi holat yo'q.

Shuning uchun biz ba'zi odamlar "oriq va pastkash" deymiz. O'zingizning eng yuqori darajangizga qaytish juda qiyin va vaqt yoki oziq-ovqat yoki Internetni sarflash bunga arziydi.

Men o'z kunimni ko'pincha ertalab soat 7 dan boshlab, taxminan soat 1-2 gacha tinimsiz o'tkazaman. Menda faqat o'q bor, qahva ochlik tuyg'usini to'ydiradi, tiyilishga qarshi turadi va meni baquvvat va engil qiladi.

Agar siz biroz keyinroq ishlay boshlasangiz, bu sizning ish kuningizning katta qismida bo'lishi mumkin! Tasavvur qiling-a, agar siz yugurib chiqsangiz, barcha ishlaringizni soat 2 yoki 3 gacha bajaring (o'zingizni yaxshi his qilsangiz!).

Sizga va'da beraman, agar siz kuningizni soat 5 da uyg'onganingizda eng yuqori darajada boshlasangiz, tushlik paytida barcha hamkasblaringiz qilgan ishlarni bajarasiz. Buni bankka olib boring.

Agar siz buni qilgan bo'lsangiz, unda qattiq tanaffus vaqti keldi. E'tibor bering, bu erda ish, tanaffuslar miqdoriga va ularning turiga va qanday qilib sizni urishlariga qarab bir nechta nuans bor, agar T ga ergashmasangiz, tashvishlanmang.

Bu cho'qqilarni eng yuqori cho'qqisiga olib chiqish va olishning farqi juda katta!

Agar siz cho'qqisiga chiqsangiz, munosabat o'rniga javob berasiz. Sizning kayfiyatingiz yaxshilanadi va siz shunchalik ko'p ish qildingizki, hatto uni olib keling!

Stress yoki bezovtalikka qarshi turishning o'rniga siz uning boshidagi to'siqni echib tashlaysiz.

Ammo kulgili tomoni shundaki, siz chalg'itadigan narsalarni osongina olib tashlaysiz. Siz ertalab eshikingizni yopasiz, yana o'zingiz yoqtirgan qo'shiq bilan minigarniturani o'rnatasiz. Devoringiz yoki eshigingizdagi signal signalini buzmang.

Odamlar bunga ko'nikishadi va agar kerak bo'lmasa, sizni bezovta qilmasliklarini bilishadi.

O'tishlarni boshqarish - cho'qqisida qolishning kaliti

Agar siz cho'qqisiga chiqsangiz, o'tish va chiqish osonroq bo'ladi. Ertalab oson ishlaydigan muhim elektron pochta xabarlarini yozish, bo'ysunuvchi yoki yuqori turuvchi bilan uchrashuvga borish yoki uzoq vaqt davomida biron bir loyiha yoki odamni muhokama qilish kabi 45 minutdan 60 minutgacha gapirish kerak bo'lsa, diqqatni jalb qilish, chalg'itmaslik va atrof-muhit yoki elektron pochta xabarlarini sizni egallab olishga imkon berish juda muhimdir.

Jadvalga rioya qiling va narsalarni ko'rib chiqing. O'zingizning eng yuqori cho'qqisiga chiqishingiz va tashqi stimullar tomonidan ushlab turilishi juda oson. Aslida, bu osonroq, chunki siz o'zingizni juda yaxshi his qilyapsiz va dopamin xitini kutayotganingizdan yanada qiziqarli - ammo diqqatni jalb qiling!

Maqolani necha marta nashr etaman, Internetda ko'rib chiqaman, keyin tushlik qilib kun bo'yi yo'qotib qo'yaman, deb aytolmayman. O'zingizning eng yuqori cho'qqisiga qaytish juda qiyin, ayniqsa u kunning oxirida. Uyda keyingi kontekstga o'tmaguningizcha yoki kech ro'yxatdan o'tkazilmaguningizcha, bu ko'pincha imkonsiz bo'lib qolishi mumkin, bu esa ko'pgina ijodkorlar uchun ertalabki afzalroqdir.

Hatto siz tushlik qilayotganingizda yoki dam olsangiz ham, tuzalib ketsangiz ham (ha, buni qanday olishni o'rganishingiz kerak), faol va diqqatli bo'lishni talab qiladi.

  • Tirikligingizni eslang.
  • O'zingiz bilganingizni yodda tuting.
  • Siz dam olayotganingizni yodda tuting.

Bu dunyoda eng yaxshi dam olish va tiklanishdir.

Shu sababli men to'xtovsiz va tanaffuslarsiz chiqib ketishni tavsiya etaman. Ro'za tutish holati sizni uzoqroq va uzoqroq muddatga ushlab turadi. Shu sababli uzluksiz ro'za juda yaxshi ishlaydi (bu juda yomon!).

Dam olish, tiklanish va eng yuqori darajaga qaytish strategiyalari

Endi u soat 11 dan ertalab yoki soat 3 yoki 4 gacha bo'lishi mumkin. Ehtimol siz kun bo'yi cho'qqisida qolishingiz mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin boshqa diqqat markazida, energiya yoki o'yin uchun yana qaytishni xohlaysiz. Sizda bir nechta variant mavjud:

Qancha vaqt kerak bo'lsa, dam oling va tiklaning.

O'chirish va tiklash juda muhim. Aslida, cho'qqisiga chiqish uchun majburiyat sizning hayotingizni dam olish va tiklanish uchun loyihalashni talab qiladi, shuning uchun dam olishni shiddatlilikka aylanadigan talabchanlik va diqqat markazidan boshlashingiz mumkin.

Shuning uchun hafta davomida men uxlashimdan oldin soat 8:30 yoki 21.00 atrofida uxlashim uchun ko'p vaqt ajrataman. Men 7 yoki 730 atrofida aylana boshlayman.

Ishlarni o'chiring, choy iching, yozing yoki meditatsiya qiling. Bu o'ta xavfli bo'lishi mumkin, ammo mening kunim natijamni davlatim belgilaydi va bu erda bundan boshqa muhim narsa yo'q, ayniqsa agar men dunyoning eng yaxshi tomoniga intilsam.

Siz uchunmi? Yana nima muhimroq bo'lishi mumkin?

Bu sensan!

Bu sizning kuningiz!

Bu sizning hayotingizni qiladi!

Qanday yashayotganingiz hayotingizni belgilaydi. Men qilayotgan ishimda dunyodagi eng zo'r bo'lishni xohlayman. Agar siz ham shunday qilsangiz, buni sizga juda tavsiya qilaman.

Agar siz qiziqmoqchi bo'lsangiz, suhbatlashaman va sana qilaman, shunchaki kun tartibimni rejalashtirish uchun qo'limdan kelganini qilaman, lekin o'zingizdan o'zingiz uchun o'zingiz uchun eng yaxshi narsaga erishish nimani anglatishini so'rashingiz kerak.

Agar yo'q bo'lsa, bu juda yaxshi. Hammasi juda samarali va siz nima uchun to'laysiz, shuning uchun kech qoling va agar xohlasangiz, Xudo sizni marhamatlaydi.

Agar mening eng yaxshi bo'lishim hayotimning shu paytidagi kabi bo'lsa, men "bor narsalarga" yoqadigan va faqat "do'zax ha!" Bo'lgan narsalarga borishni istamayman.

Shtat holatiga qaytarish

Agar siz vagondan yiqilib tushsangiz, uni to'g'ri sozlang. Ertalab yana bir bor tasavvur qiling, o'z kitobingizni yoki meditatsiyangizni yoki kun tartibingizni tasavvur qiling. Sizni g'ayrioddiy his qiladigan qo'shiqni tortib oling va uni takrorlang. Ertalabki rejangiz bilan uni o'ynang va faol holatga tushing. Bu xuddi shu harakatlarni qo'zg'atadi. Qayta tiklanishning boshqa usullari:

1. Jismoniy mashqlarni bajaring, mashg'ulotmi yoki boshqa narsalarmi.

2. Bo'sh joyni oling va 30-60 daqiqaga hamma va hamma narsani to'sib qo'ying. Kun davomida bu juda qiyin, ammo bunga vaqt ajratganimdan hech qachon afsuslanmayman.

Kichik Martin Lyuter King aytganidek: "Menda juda ko'p narsa bor, barchasini bajarish uchun ibodat qilish uchun 3 soat vaqt sarflash kerak".

3. Sizni eng yuqori darajaga ko'taradigan narsalar haqida o'ylang.

4. Chuqur ishtirok eting va u erda qoling.

5. Ba'zi musiqa va nafasni 30 marta tinglashga harakat qiling. Bu ko'pincha hiyla-nayrangni amalga oshiradi.

Ammo, va bu juda muhim, chunki kun bo'yi sizga mashina bo'lishingizni aytgandek emasman. Aslida aksincha. Eng yuqori cho'qqiga chiqishga shoshilinch, sust harakat qilish kerak.

Siz shunchaki intensivlikka ega bo'lasiz - zichlik raketani uchirishdan oldin sekinlashishi natijasida paydo bo'ladi - sizning diqqat markazingiz va holatingiz bir xil.

Siz o'tirishga ruxsat bering - fermentatsiya - qurib, kun davomida portlashga.

Kuningiz davom etar ekan, u yerni shudgor qilishga urinmang, chunki energiya tabiiy ravishda kamayadi. Kamroq energiya sarflaydigan xotirjam holatga o'ting. Fikringizni yengil qiling va natijaga bo'lgan umidlarni kuting.

Agar sizning plastinkangizda muddatlar bo'lsa ham, zo'riqish va qo'rquvdan xalos bo'ling.

"Bu ham o'tadi"

O'zingizga shunday deb ayting: "Menda ishlashim kerakligini bilaman. Men uni kuch bilan yoki oqim bilan bajaraman. Men bo'shashgan oqimni tanlayman. ”

Kunning qolgan qismi shunchaki bo'lsin. O'zingizga joy bering. Bu sizning eng yaxshi asaringizni ishlab chiqaradigan kamroq intensiv oqimga tushib qolish vaqtidir. Ammo lahzalaringiz bilan bo'ling va hech narsani majburlamang.

Agar ishingizni to'liq bajarishingiz kerak bo'lsa, jiddiy joyni egallab oling va ertalabki tartib-qoidangizni yana o'ting yoki oldingi bo'limda aqliy / jismoniy strategiyalardan foydalaning.

Xulosa

Sizning ruhiy holatingiz vaqtingizning holatini belgilaydi.

Vaqtingizning holati sizning harakatlaringiz holatini belgilaydi.

Sizning harakatlaringiz holati sizning tanlovingizni aniqlaydi.

Siz tanlagan qarorlar o'sha paytdagi odamdan keladi.

Siz eng yaxshi inson bo'lishingiz ongingizning holati bilan belgilanadi.

Buni eng yaxshi sportchilar, eng yaxshi rassomlar, yozuvchilar va poker o'yinchilari ham bilishadi.

Bu boshqa odamlar ko'rmaydigan narsalarni ko'rishga imkon beradigan yuqori darajadagi davlatdir. Bu sizning noqulay ahvolda bo'lgan odamni yuzaga keltiradigan sizning yuqori holatingiz.

Bu eng yuqori holat bo'lib, natijada raqobatni buzib, o'z sohangizning ustasi bo'lasiz.

Yuqori davlat majburiyat va amaliyotni - intizom va barqarorlikni talab qiladi.

Bu qurbonlik va narxni to'lash kerak, ammo men uni etarlicha to'lashni maslahat berolmayman.

Elon Musk qiladi.

Mark Tsukerberg qiladi.

Dunyoning eng yaxshi to'siq fondi menejerlari buni qilishadi.

O'z sohasidagi eng yaxshi yozuvchilar buni qilishadi.

Bizning davrimiz sportchilari buni qilishadi va musobaqada qatnashadigan dunyoning eng yaxshi sprinterlari faqat bitta narsaga e'tibor berishlari kerak: ularning eng yuqori holatiga.

Sizda har kuni eng yaxshi bo'lish uchun nima kerak? Bu bepul - va bu erkinlikka olib keladi.

Buni qiling.

Haftada bir marta Internetda biron bir joyda topa olmaydigan o'yinni o'zgartiradigan (reklamasiz) maqola bo'lish uchun va'da qilgan narsamni olish uchun bosing. Sizga 36 ta printsip bo'yicha qo'llanmani odamlarga etkazish, sizga qanday munosabatda bo'lish kerakligi va o'zingiz qilgan ishingiz bo'yicha dunyodagi eng yaxshi odam bo'lish haqida ma'lumot beriladi. Sizga pushaymon bo'lmaslikka va'da beraman.

Ushbu hikoya The Startup-da, Tadbirkorlikning O'rta Osiyodagi eng yirik nashrida, 292 582+ kishi tomonidan yozilgan.

Bizning eng yaxshi voqealarni olish uchun obuna bo'ling.