Ikkala dunyoning eng yaxshisi

50 yoshdan oshgan odamlar uchun qo'llanma

Agar siz ellik yoshdan oshgan bo'lsangiz va hayot sizni ushbu maqola orqali o'tdi deb o'ylasangiz, bu siz uchun.

Elliginchi, oltmishinchi, etmishinchi va undan yuqori yoshdagi odamlarning hayotini o'rgangan olimlarga ko'ra nima ishlayotganini sizga ko'rsatib beradi.

Katta bo'lganingizda, siz dunyoning eng yaxshi narsalaridan bahramand bo'lishingiz mumkin - yoshligingiz davomida to'plagan tajribangiz va keyingi yillardagi donolik va etuklik.

Aslida, 2010 yil may oyida Nyu-Yorkdagi Stoni Bruk Universiteti olimlari tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ellik yoshdagi odamlar yoshlarga qaraganda baxtiyor va ular o'z hayotlarining eng yaxshi qismiga kirishayotganiga ishonishadi.

Baxt tasodif bilan sodir bo'lmaydi

Andreas Vayland surati Unsplashda

Baxtga erishish kerak. Bu siz tug'ilgan narsa emas.

Sizga, shubhasiz, ko'p vaqtni baxtli qilishni osonlashtiradigan quyoshli shaxsga ega bo'lishingiz mumkin.

Xo'sh, qanday qilib baxtga erishasiz?

Unga erishishga yordam beradigan strategiyani yarating.

Ammo buning uchun avval narsalarni asl holicha ko'rishingiz va kerak bo'lganda o'zgartirish kiritishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bir qadam orqaga qayting va hayotingizga qarang.

Siz o'zingizni xavfsiz va xavfsiz, mazmun va xotirjam his qilyapsizmi? Bular baxt uchun asosdir.

Atrofdagilarga qanday ta'sir ko'rsatasiz?

Bu ijobiymi yoki salbiymi?

Yoki hech kimni yoki hech narsani farq qilmaydigan hayotdan o'tib ketyapsizmi?

Agar siz ijobiy farq qilmayotganingizni bilsangiz, buni anglang

siz dunyoni yaratasiz.

Siz boshqalarning hayotiga biron bir narsa qo'shishingiz mumkin.

Buning bir usuli - ijtimoiy ishlarga jalb qilish. Masalan, siz Santa o'ynashga hech qachon qari emassiz!

Bog'da, tanho plyajda, kutubxonada yoki o'rmonda bo'ladimi, o'zingiz bilan band bo'lishingiz uchun bir oz vaqt ajrating.

Bu sizga istiqbol va xotirjamlik hissi beradi.

O'zingizni xavfsiz deb o'ylasangiz, o'zingizdan so'rang. Siz moliyaviy jihatdan xavfsizmisiz? O'zingizni xavfsiz his qiladigan munosabatda bo'lasizmi?

Agar biror narsa haqida doim tashvishlanib tursangiz, baxtli bo'lolmaysiz.

"Inoyat ajinlar bilan qo'shilsa, bu go'zaldir. Baxtli qarilikda so'zlab bo'lmaydigan tong bor »(Viktor Gyugo)

O'zingizni tasdiqlang

Tim Mossholder surati Unsplash-da

Bu juda muhim.

Agar siz o'zingiz qilayotgan ishingizda muvaffaqiyatli ekanligingizga ishonsangiz va o'zingizni boshqa sohada boshqalar bilan taqqoslamasangiz, tashvish va hasaddan qutulishingiz mumkin.

O'zingizdan so'rang:

  • Hayotdagi rolingizdan mamnunmisiz - siz o'qituvchimi yoki buvingizmi?
  • Siz ushbu rolda bor kuchingizni sarflayapsizmi?
  • Boshqalarning muvaffaqiyatidan mamnun bo'la olasizmi?

Masalan, agar siz o'qituvchi bo'lsangiz, siz doimo o'zingizni eng yangi o'qitish usullari bilan yangilab yoki ajoyib dars rejalarini tuzishingiz mumkin. Darslaringizni yanada qiziqarli qilish yo'llarini topishingiz mumkin.

Siz o'zingiz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani bilishingizni hech qachon o'zingizga aytmaysiz yoki sizni hayratda qoldiradigan kishilarga taqlid qilishdan, kerak bo'lsa maqtashdan yoki yordam so'rashdan qo'rqmang.

Keksalikka qarshi turish uchun odam tanani, ongni va qalbni birlashtirishi kerak. Bularning barchasini bir-biriga bog'lab turish uchun mashq qilish, o'rganish va sevish kerak »(Alan Bleasdeyl)

Oldinga harakat qilishni davom eting

Unsplashda Anna Utochkina surati

Ba'zida sizga hech narsa qila olmayotgandek tuyulishi mumkin. Ehtimol siz kichik qadamlar qo'yib, faqat katta ishlarni bajarishingiz mumkin.

Taslim bo'lmang.

Biz qarib ulg'aygan sayin, qanday to'siqlar bo'lishidan qat'i nazar harakat qilish qobiliyati yanada muhimroq bo'ladi.

Shunday qilib, sizning menteşeleriniz moylangan holda qoladi.

Ehtimol, siz loyihani bajarish uchun qiyin muddatlarga ega bo'lmasligingiz mumkin, ammo siz hali ham uzoq muddatli maqsadni yodda tutishingiz kerak.

Agar shunday qilmasangiz, o'zingizga munosib maqsadni aniqlang va unga intiling.

Ehtimol, siz har doim qilishni xohlagan narsani qilishingiz mumkin, lekin oldin sizga vaqt ajratmagan, masalan sizni qiziqtirgan fan bo'yicha ilmiy darajani olish.

Masalan, J.R.R. Tolkien 45 yoshida va 10 yildan so'ng uni tugatganida o'zining "Dunyo Parvardigori" trilogiyasini yaratdi.

Rey Krok Makdonaldsni 52 yoshida sotib olgan.

Frank MakKourt 66 yoshida o'zining birinchi "Angela's Ash" romani uchun Pulitser mukofotiga sazovor bo'lgan.

Piter Roget, Rogetning tezaurusini 73 yoshida yozgan.

Deepak Chopra o'z kitobida ta'kidlaganidek, "Agless Organ, vaqtsiz aql",

"Ijodni o'rganuvchi psixologlarning ta'kidlashicha, rassomlar va yozuvchilar yigirma yoshlariga qaraganda oltmish yoki etmishinchi yillarda ko'proq yangi g'oyalarni ishlab chiqarishlari mumkin."
"Qarilikning javobi - odamning ongini band qilish va hayoti xuddi unga o'xshab ketganday davom ettirishdir. Men doim Chexovni sil kasalidan vafot etganda yangi uy qurganimdan hayratda edim »(Leon Edel)

Yangi narsaga sho'ng'iy

Klemme Ruiz Abenza surati Unsplash-da

Keyingi yillar ular bilan o'ziga xos odat va odatlarni olib keladi.

Bu yangi martaba, hayotdagi yangi yo'nalish yoki yangi retsept bo'lsin, biz yangi narsalarni sinab ko'rishdan noqulaymiz.

Sizning hayotingizga xush kelibsiz.

Sizni hech qayerga olib bormaydigan yomon odatdan yoki tanish fikrlash tarzidan voz kechishga harakat qiling.

Boshqalar sizni ahmoqligingiz yoki o'zgartirish uchun juda qari ekanligingizni aytsa, ularga ishonmang.

"Bir odam katta bo'lishiga ishonmayman. O'ylashimcha, hayotning boshidanoq ma'lum bir yoshda odam to'xtab, to'xtab qoladi »(T. S. Eliot)

Quvnoq hech qachon to'xtamaydi

Unsplash-da Ananas Supply Co. taqdim etgan surat
Bu afsonada faqat yoshlargina dam olishlari mumkin.

Biz qariganimiz sayin qiziqarli bo'lgan narsalar boshqacha bo'lishi mumkin.

Ba'zan biz o'zimiz uchun ular juda keksaygan deb o'ylaganimiz uchun ko'ngilxushlikdan voz kechamiz.

Agar siz hali ham maysazorda yalangoyoq yurishni yaxshi ko'rsangiz, o'zingizga zavq bag'ishlang.

Ehtimol siz o'zingiz yoqtirgan musiqaga raqs tushishni yoqtirar edingiz.

Yoshi kattaroq bo'lgani uchun o'zingizni bunday qilishdan to'xtamang.

Qanchalik qiziqarli narsalarni qila olsangiz, shunchalik baxtli bo'lasiz.

“Hech kim shunchaki yillar yashabgina qarimaydi. Biz ideallarimizni tark etib qariymiz. Yillar terini shilinishi mumkin, ammo ishtiyoqdan xalos bo'lish ruhni ajinlantiradi »(Samuel Ullman)

Go'zallik bilan shug'ullaning

Luka Bravoning surati Unsplash-da

Siz go'zallik bilan o'ralgansiz.

Bu quyosh botishi, gul, rasm yoki tekis avtomobil bo'lishi mumkin.

Chiroyli narsalar bizni ilhomlantiradi va bizni qo'rquvga to'ldiradi.

Ular bizni tirikligimizdan xursand qilishadi.

Har kuni go'zal bir narsaga e'tibor berishni unutmang.
“Qarilik - g'azablanish uchun eng yaxshi vaqt. Mening maqsadim - har haftada kamida bitta haqoratli narsani gapirish yoki qilish »(Lui Kronenberger)

Pensiya bayram bo'lishi mumkin

Unsplash-da Ester Vigardt surati

Sizningcha, nafaqaga chiqish zerikish va beparvolik vaqtini anglatadimi?

Yoki siz xohlagan hamma narsani qilish uchun eng to'g'ri vaqt ekaniga ishonasizmi?

Faqat o'ylab ko'ring.

Nihoyat siz stoldan ozod bo'ldingiz.

Ushbu sayohatni siz doimo orzu qilgan Bagama orollariga olib borishingiz mumkin.

Siz buvilaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz va yillaringizning donoligi bilan ularning hayotini boyitishingiz mumkin edi.

“Qarilik, menga ishoning, bu yaxshi va yoqimli narsa. To'g'ri, siz sahnani zo'rg'a bosib o'tdingiz, ammo keyin sizga tomoshabin kabi qulay oldingi bekat taqdim etildi. "- Konfutsiy

Yomon yangiliklarni tomosha qilishdan saqlaning

Gemma Evans surati Unsplashda

Siz falokat va jinoyatchilikning ayanchli voqelikiga e'tibor berolmasangiz ham, vaqtingizni televizor orqali tomosha qilish sizni dunyoning va odamzodning kelajagi haqida nochor va umidsiz his qilishingizga olib keladi.

Jamoaviy ongsizlikka qo'shilgan har qanday salbiy fikr salbiy voqealarni qo'zg'atishga qodir.

Salbiy narsalarga yashash salbiy natijalarga olib keladi.

Yangiliklarni tomosha qilishni to'xtating va o'zingizni qanchalik baxtli his qilayotganingizni ko'ring.
“Qulay qarilik - yaxshi sarflangan yoshlarning mukofoti. Bu xafagarchilik va ma'yuslik bilan parchalanish istiqbollari o'rniga, bu bizga yaxshiroq dunyoda abadiy yoshlik umidini uyg'otadi. ”- Maurice Chevalier

O'zingizni eski deb o'ylashdan saqlaning

Metyu Shvarts surati Unsplash-da

Agar o'zingizni eski deb hisoblasangiz, qila oladigan va zavqlanadigan narsalaringizni cheklaysiz.

Hayotda kashf etadigan narsalar juda ko'p.

Bu bizni kashfiyotga undashga undaydi,

va juda tez-tez tanada.

"Men hech qachon keksa odam bo'lmayman. Men uchun qarilik har doim mendan 15 yosh katta »(Frensis Bekon)

Imkoniyatingizga ishoning

Aleks Xiller surati Unsplash-da

Faqat yaxshi narsa qila oladigan narsa bo'lishi kerak.

Bu dars berish yoki kimningdir nazari ostida bo'lish,

yoki, ehtimol siz yaxshi tinglovchisiz va odamlar sizga ishonishni yoqtirishadi.

Qaysi narsada yaxshi bo'lmasangiz, uni jilolang va unga minnatdor bo'ling.

"Yurakni tartibsiz tutish, umidvor, mehribon, quvnoq va hurmatli bo'lish, keksalikka zafar qozonish" (Amos Bronson Alkot

Ishingizning quvonchlarini ko'rib chiqing

Anastasiya Yilmazning surati Unsplash-da

Ba'zi odamlar ish joylarini pul ishlash yoki asosiy ehtiyojlarini qondirish vositasi deb bilishadi.

Siz bunga qanday qaraysiz?

Ishingiz qanday foyda keltirishini ko'rayapsizmi,

o'ziga ishonch,

yaxshi bajarilgan ishdan qoniqish,

va hamkasblaringiz bilan do'stlikmi?

Siz nafaqaga chiqishni o'ylayapsizmi?

Agar siz asta-sekin ishdan ketadigan soatlaringizni qisqartirib, ishingizni tashlab qo'ysangiz, bu siz uchun oson kechadi.

Hamkasblar bilan aloqada bo'lish, ko'plab nafaqaxo'rlar kabi o'zingizni yakkalanib qolishingizga yo'l qo'ymaydi.

“O'qishni to'xtatgan har kim, yo yigirma yoki sakson yoshda, qari. O'rganishni davom ettiradigan har bir kishi yosh bo'lib qoladi. Hayotda eng katta narsa bu ongni yosh qilishdir. ”(Genri Ford)

Sog'lig'ingizga e'tibor bering

Unsplash-da Kimberli Nannining surati

Sizning sog'lig'ingiz holatini to'liq tushunyapsizmi?

Ma'lumot uchun doktoringizga murojaat qiling.

Izlanishingizni olib boring.

Tana haqidagi haqiqatni bilishdan qo'rqmang.

Bu bilim sizni sog'lom saqlash va kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

Sog'ligingizga qarab, sog'lom turmush tarzini tanlang va unga rioya qiling.

“Yosh yoshi yillarga emas, balki harorat va sog'likka bog'liq. Ba'zi erkaklar keksa bo'lib etishadilar va ba'zilari bu qadar o'smaydilar »(Tryon Edvards)

Tana chiroyli

Kris Jarvis surati Unsplashda

O'zingizning tanangizga bo'lgan munosabatingiz, o'zingizni qanday his qilayotganingizga bog'liq.

Katta bo'lganingizda tanangizni yoqtirmasligingiz haqiqat emas.

Ushbu konditsionerdan o'tib, dalillarga qarang.

Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar 40 yoshdan o'tib o'z tanalarini ko'proq yoqtirishadi!

Taqvimdagi qizlar filmini ko'rdingizmi? Bu 45 dan 66 yoshgacha bo'lgan bir guruh ayollar haqida bo'lib, ular taqvim uchun yalang'och rasm qo'yib, xayriya uchun mablag' yig'ishga qaror qilishdi. Film 1999 yilda Angliyaning Rylstonda bo'lib o'tgan haqiqiy voqeaga asoslangan. Taqvim savdosi tomdan o'tdi!

Bu jasur ayollar haqida sotsiolog Ann Morgan shunday dedi:

“Yalang'och yurish oldinga juda katta qadam bo'ladimi, yo'qmi, bu boshqa bahslardir. Ammo ular o'z tanalarini da'vo qilish va e'lon qilishda va boshqalar uchun - bu juda yaxshi ishoradir. "

Shunday qilib, tanangiz bilan faxrlaning.

«Qarish juda achinarli, ammo pishib etish yoqimli» (Brigitte Bardot)

Ma'naviy yoningizni tarbiyalang

Fotosurat Unsplashda Artem Bali

Biz qariganimiz sari hayot va o'lim masalalariga ko'proq e'tibor berishni boshlaymiz.

Biz yaxshi hayot va tinch o'tishini tilaymiz.

Agar sizda kuchli ruhiy e'tiqod bo'lsa,

siz maqsadni kuchliroq his qilasiz va natijada bajarilishni ta'minlaysiz.

O'zingizning ma'naviy tomoningizga e'tibor qaratish, sizga uyg'un vaziyatlarni yaratishga imkon beradi.

Borishga tayyorsiz, hech qanday afsuslanish va xafa bo'lishni xohlamaysiz.

Shunday qilib,

ibodat joyingizga boring,

ibodat qilmoq,

O'zlarining ruhiy yo'liga bag'ishlangan va ularni o'ylaydiganlarning ma'rifiy so'zlarini tinglang.

- Bir kuni siz gazetalarda Mudining o'lganini o'qiysiz. Siz uning so'zlariga ishonmaysiz. O'sha paytda men hozirgidan ko'ra tirikroq bo'laman. Men 1837 yilda tanadan tug'ilganman, 1855 yilda ruhdan tug'ilganman. Tanadan tug'ilgan narsa o'lishi mumkin. Ruhdan tug'ilgan narsa abadiy yashaydi. ”Duayt L. Mudi

Ko'rinib turibdiki, ellikka yaqinlashish yoshligingiz uchun aza tutadigan davr bo'lishi shart emas.

Bu shunchaki baxtli, hayajonli va yanada muvaffaqiyatli hayotning boshlanishi bo'lishi mumkin!