Dam olish uchun uyga bora olmaganingizda uyga qaytishning eng yaxshi usuli

Yillar davomida men bu vaqtni yolg'izlikni his qilish uchun xuddi shunday qildim

Sasha Freemind surati Unsplash-da

Dam olish mavsumida sayohatlarning eng yuqori kunlarida, Los-Anjelesdagi 405 avtoulovi deyarli bayramona ko'rinishga ega - milga cho'zilgan qizil va oq rangli chiroqlar chiroyli bo'lishi mumkin, agar siz tirbandlikda qolmasangiz. Bundan tashqari, har bir kishi dam olish uchun shaharni bo'shatishiga ishonish mumkin. To'rt yil oldin Filadelfiyadan LAga ko'chib o'tganimdan beri, men o'sgan joyimdan 2392 mil uzoqlikda, ta'til davrida ish jadvaliga va aviabiletning taqiqlangan narxiga qarab turdim.

Men uchun bu 2,392 milya vaqt bilan o'lchanadi: men olti soatlik reys va uch soatlik vaqtni yaqin qarindoshlarimdan, eng katta do'stlarimdan, erimning qarindoshlari va do'stlaridan ham uzoqlashtiraman. Albatta, erim va men ta'til paytida bir-birimiz bilan birga bo'lamiz, ammo Los-Anjelesda - boshqa yaqinlarimizdan uzoq va qish hatto qish deb hisoblanadigan ob-havo ham bizni o'zimizni sassiq his qilishi mumkin.

Los-Anjelesda joylashgan klinik psixolog va yozuvchi Jessika Zukerning so'zlariga ko'ra, uyni sog'inish ayniqsa yilning shu davrida keng tarqalishi mumkin. "Bayramlar o'zlarida va bizda mavjud bo'lgan narsalarni ta'kidlaydi", deydi u. "Agar odamlar yaqinlaringizga ular bo'la olmaydigan darajada yaqinlik his qilsalar, bu yolg'izlik, xafagarchilik, intizorlik, intizorlik tuyg'ularini uyg'otadiganga o'xshaydi va ehtimol uzoqroqqa ketganim va yaqin yashamaganim uchun pushaymonlik tuyg'usini uyg'otishi mumkin. »

Albatta, ta'til davri uyga qaytganlarni ham qiyin his-tuyg'ularni uyg'otishi mumkin, chunki u o'zlarini “uylariga qaytishni boshqa hayot bilan xohlashlarini” bilishlari mumkin. Demak, haqiqatan ham bayram mavsumi, hattoki xursandchilik bilan bezaklar va Mariah Kereyning bitta qo'shig'i, yaqin va yaqin oilalari uchun hissiy qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Afsuski, xayriyatki, men uchun, oilamdan uzoqda bo'lishning dardini bilaman: binge-tomosha.

O'zingizning hozirgi holatingizdan qattiq xafa bo'lganingizda yoki xafa bo'lganingizda, tanish voqealarni qayta boshdan kechirish tinchlantiruvchi boshqaruv hissini keltirib chiqarishi mumkin.

Xususan, o'smirligingizdan eng sevimli tomoshani tomosha qilish. Ishonchim komilki, dekabr oyiga kelib, mening televizion rolim Do'stlar, Gilmor Qizlari, Jinslar va Shahar va G'iybatchi Qizlarning mediasi bo'ladi: to'rtta ko'rsatuvni men yoshligimda obsesif ravishda tomosha qilganman va hozirda bu mening xohishimni engish uchun juda yaxshi ish. mening oilam va do'stlarim bilan o'ralgan bo'lish. Qaysidir ma'noda ushbu shoular qahramonlari mening oilam va do'stlarim. O'smirligimning eng chuqur sinovlari yillarida men hayotimdagi haqiqiy odamlarga ulana olmaydigan tarzda ularga ulandim. Men ularning eng yomon lahzalarini, xijolatlarini, kamchiliklarini va muvaffaqiyatsizliklarini ko'rdim va bunga javoban o'zimni ko'rdim. Ushbu qahramon qahramonlarni tushunib bo'lmaydigan odamlar bo'lish bilan qiynalayotganimda, o'zimning notinch insonligimdan yanada qulayroq bo'ldim.

Men hissiy o'zini tinchlantirishning bir turi sifatida nestaljik binge-kuzatishni taklif qilish ming yillarga yaqin bo'lganini bilaman. Ammo bu bejiz emas. Tanishuv namoyishlarini tomosha qilish, Sukerning so'zlariga ko'ra, "bizni har xil vaqtlarga yoki joylarga yoki his-tuyg'ularga etkazish uchun imkoniyat beradi".

Bu mening tajribam, albatta. Binge tomoshasini tomosha qilish - bu yillar davomida kim bo'lganimni eslashning bir usuli: Do'stlar marafonida o'tirish meni onamning yonida tomosha qiladigan o'spirin payshanba oqshomlariga olib boradi. Ko'pgina hazillar shu payt mening boshimdan o'tib ketdi, lekin men hanuz kuldim, chunki onam shunday qildi va bu nimadir kulgili degani edi. Men o'zim birinchi marta ko'rgan Gilmore qizlarim baxtni va mustaqillikning shirin tuyg'usini to'ldirdi, natijada meniki bo'lgan namoyish namoyish etildi. Men "Seks va Siti" ni o'rta maktabimning so'nggi yillariga olib boraman, men TBS-da juda ko'p tahrirlangan ko'rsatuvlarni tomosha qilar edim va o'zimni kattalarday his qildim. G'iybatchi qiz, o'ziga xos bema'nilik tamg'asi, men kollejda o'qigan paytimga to'g'ri keldi, men o'zim ham beg'araz va beparvo edim.

Oldindan bashorat qilish hissi ham tasalli beradi. Gossip Girl epizodida bir voqea sodir bo'ladi, qahramonlardan biri Neyt o'zining sobiq sevgilisi Blerdan, agar ular birga bo'lganlarida qayta-qayta Audrey Xepbernni filmlarni tomosha qilishga majburlaganini eslasa, so'raydi. Neytning aytishicha, u bir paytlar Blerdan u nima uchun ko'rgan filmlarini qayta tomosha qilganini so'ragan va shu payt Bler uning javobini shunday yozgan: "Men vaziyat qanday bo'lishini bilishni yaxshi ko'raman". Uning fikrlari bor edi: Agar siz stressni his qilsangiz yoki hozirgi holatingiz haqida qayg'uli, tanish voqealarni qayta boshdan kechirish tinchlantiruvchi boshqaruv tuyg'usiga olib kelishi mumkin.

E'tibor bergan bitta eslatma: Siz nimani ko'rayotganingizdan qat'i nazar, bayram epizodlarini o'tkazib yubormang. "Agar odamlar o'z oilalaridan uzoqda bo'lganliklari sababli qayg'u chekishni istamasalar, - deydi Tsuker," dam olish yoki oila bilan bog'liq bo'lmagan narsaga e'tibor berish. "

Bu yil og'riq avvalgidek yomon emas. Los-Anjeles asta-sekin mening uyimga aylanmoqda. Ammo men hali ham hayotimning birinchi 25 yili uchun uy deb atagan joyimni sog'inaman, ayniqsa hozir. Va yaqin qarindoshlarim va umrbod do'stlarimdan uzoqda bo'lganim sababli, bu uyani to'la to'ldirolmasligim mumkin, shuning uchun o'zimni sevimli qahramon qahramonlarim bilan o'rab olish - hozirgi vaqtda eng yaxshi tanlovim. Qandaydir tarzda, baribir oilaga qaytish hissi paydo bo'ladi.