Sparta. Rossiyadagi erkaklar uchun eng yaxshi o'zini o'zi rivojlantirish bo'yicha o'quv dasturi

Hayotimni abadiy o'zgartirgan 3 kun.

Rasmda ko'rib turgan odamning ismi - Anton Rudanov aka Anton Britva va u Rossiyadagi erkaklar uchun eng yaxshi o'quv dasturi - "Sparta" ning asoschisi.

"Britva" rus tilida "jilet" degan ma'noni anglatadi. U bu laqabni Moskvaning er osti kurash klubining faol ishtirokchisi bo'lgan kunlarda qo'lga kiritdi. O'sha paytda u kuchli bo'lishni xohlaydigan erkaklar klubi haqida o'ylashni boshladi. Ular podvallarda yig'ilib, aqliy kuch va bardoshlilikka jiddiy e'tibor qaratishgan. Bu "Sparta" ning boshlanishi edi.

Bugungi kunda "Sparta" - bu 3 kunlik g'ayratli mashg'ulot va mashg'ulot dasturi, g'arbda o'xshashligi yo'q. U maxsus erkaklar uchun mo'ljallangan, ya'ni unda biron bir ayol ishtirok eta olmaydi.

O'zimni bir kun spartalik bo'lishga kelgan kishilar orasida o'tirganimni ko'rish uchun uzoq safar edi, lekin birinchi navbatda.

Backstory

Men 14 yoshimdan boshlab o'z hayotimni metodik ravishda yo'q qilardim. Men zaif "semiz" bo'lib qoldim va munosabatlarga singib ketdim. Men alkogolga aylandim. Men chekishga odatlanib qoldim. Men jinni bo'lib qoldim.

Yillar davomida shunday hayot tarzidan so'ng men shu qadar yiqildimki, deyarli tubiga urildim. Men ko'rdim. Menda ikkita yo'l borligini bilardim: yo normal hayotga qaytishim kerak yoki men harom niyatda o'lishim mumkin. Men avvalgisini tanladim.

Sekin-asta kuchsizligimni yo'q qilishga mashq qila boshladim. 2011 yilda men o'zimning ko'nglimni birlashtirdim. Hech bo'lmaganda, qildim deb o'yladim. Men magistrlarni tugatdim, muntazam ravishda ishladim, chekishni tashladim, kam ichdim va nihoyat surunkali depressiyani engib o'tdim.

2012 yil kuzida doktorlik dissertatsiyasini boshlash uchun hujjatlarimni GIST universitetiga yubordim. Janubiy Koreyada. E-pochta orqali xatolik yuz berdi. Mening paketim belgilangan muddat tugaganidan 2 kun o'tgach keldi. Hujjatlar arxivda saqlandi va men bir semestrdan keyin qayta murojaat qilishga majbur bo'ldim.

Men aqldan ozgan edim. Bu Qozog'istonda yana yarim yil qolishim kerakligini anglatar edi. Men vaqtimni isrof qilyapman deb o'yladim. O'sha paytda men kechikkan pochta xabarlari hayotimni o'zgartirishi mumkinligini tasavvur qila olmadim.

Men ketgunimcha o'z-o'zini rivojlantirishga e'tibor berishga qaror qildim. Men o'zimni yaxshilashning turli usullarini izlayotgan tirishqoq edim.

2013 yil iyun oyida men Spartani topdim.

O'sha paytda men bu haqda va Anton haqida hech narsa bilmas edim. Men shunchaki uning profilini ko'rdim va men bu odam tushida yashaydi va maqsadlariga erishish uchun tinimsiz ishlayapti, deb o'yladim. Uning murabbiylik dasturini boshqarayotganini bilardim, lekin bu nima ekanligini men juda kam bilardim.

Dastlab Rossiyaning "Sparta" o'quv dasturi birinchi marta Olmaotaga keldi.

Men o'sha paytda buzildim, shuning uchun dasturga pulni qarzga olishga bir nechta qarindoshlarim va do'stlarimni chaqirdim. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men uni o'tishga qat'iy qaror qildim.

Ertasi kuni tashkilotchilar treningda bepul ishtirok etish uchun tanlov to'g'risida e'lon e'lon qilishganini bildim. Reklama uchun maksimal repostlarni olgan yigit bepul chipta oladi.

Bu ishora edi. 48 soat ichida 247 ta repost to'pladim, 2-chi odamni 40tadan kam odam bilan qoldirdim.

Trening meniki edi.

Men dasturda sodir bo'lgan voqealar tafsilotlarini oshkor qilmaslik haqida o'z so'zlarimni aytdim, lekin men sizga butun shou nima haqida umumiy tushuncha beraman, chunki aslida Spartaning nuqtasi sifatida aniq insayderlarning ma'lumotlari hech kimga yordam bermaydi. bu orqali yashang va hayotni o'zgartiradigan tajribaga ega bo'ling.

1-kun. Teskari aloqa.

Men kelganimda o'zimni kuchaytirish uchun kelgan o'ttiz yigitdan biri edim. Atmosfera yengil edi, biz bir-birimizni tanishtirardik, odamlar hazillashib, kulib o'tirishardi. Trenerlar kechikdilar, shuning uchun biz bir muncha vaqt befarq kayfiyatda edik.

Va keyin Britva keldi.

Bu kichkina kovboy filmlaridagi kabi edi. Yigit barga kiradi va hamma nima bo'lishidan qat'i nazar, hamma narsa yaxshi bo'lmasligini biladi.

Antonning tortish kuchi bor. Juda katta mavjudlik. U xonaga kirganida hamma buni his qilishi mumkin. Men unga shunday kuchli kuchga ega bo'lgan kishini ko'rib, hayratga tushdim, chunki u jismonan aqlli, lekin o'sha kuni men ikkalasini uchratdim.

Anton bilan birga kelgan yana bir murabbiy. Katta, jasur yigit. Sobiq harbiyga o'xshab (u o'zi) va uning ko'zlarida bu yigit bilan muammo topishni xohlamasligingiz aytilgan edi.

Jozibali, shunday emasmi?

Ed Ed Xalilov. U hayvon. Jismoniy va aqliy jihatdan juda kuchli. Menga uni murabbiy sifatida qabul qilish baxtiga muyassar bo'ldim, chunki ko'p o'tmay Olmaotadagi "Sparta" dan keyin u o'zining yangi "G'alaba ilmi" loyihasini boshladi va men bir kun o'tishni orzu qilaman.

Ular xonani sukutga to'ldira boshlashdi.

Spartaning birinchi kuni - suhbat kuni. Yoki halol fikr bildiradigan kunni aytishim kerakmi? Juda samimiy fikr. Bu qo'pol edi.

Murabbiylar bizning ongimiz qanday noto'g'ri bo'lganligini va nimadan yaralganimizni ko'rsatish uchun bir nechta tajribalar o'tkazishdi. Men shaxsan men uchun juda chuqur mashqlar qildik, chunki ular menga to'la ekanligimni bildirishdi. Ko'plab narsalar ichimda ishlamayotganini aniq ko'rdim.

Birinchi kun boshida biz mashg'ulotlar davri uchun kod nomlarimizni tanlashimiz kerak edi. Men “Jon” kod nomini tanladim. Bu men va boshqalar uchun o'quv dasturi davomida bizni kutib turgan har qanday qiyinchiliklarni engib o'tishimiz tananing emas, balki ruhning ishi ekanligi haqida eslatma bo'lishini xohlardim.

Haqiqatga qanchalik yaqin ekanligimni hatto tasavvur ham qila olmadim.

2-kun. Ichki pichoq.

Ikkinchi kun ertalab soat 6 da boshlandi. Biz sport zaliga ertalab soat 7 da etib keldik va mashg'ulotlar boshlandi.

Men Spartadan ikki yil oldin ish olib bordim va o'zimni jismonan barkamol deb hisoblardim, ammo bu o'quv dasturi qiyin edi. Bu mening hayotimdagi eng jismoniy zo'r ish edi. Barcha mashg'ulotlar 10 soatdan ko'proq davom etdi.

Ba'zilarimiz taslim bo'lishni xohlagan paytlar ko'p edi - barchamiz Ichki Bichni uchratgan paytlar. Keyinchalik ko'p yigitlar Ichki Bitchning ovozi baland va kuchli ekanligini aytishdi: "Boshqa qilma. Odatni tashlamoq. Iltimos, uni to'xtatib qo'ying. "Ammo barchamiz davom etaverdik. Hammamiz bir fikrda edik:

Kun oxirida charchadik. Jismoniy va hissiy jihatdan charchagan holda, biz navbatdagi vazifani darhol kutayotganligini bilish uchun mashg'ulotni yakunladik.

Keyingi vazifamiz ma'lum miqdordagi pulni yig'ish edi, bu bizning hissamiz emas, balki ko'chadagi odamlardan xayr-ehson yig'ish edi. Shuningdek, biz bu mashg'ulotning bir qismi bo'lganligini hech kimga aytolmadik.

Yarim tunda belgilangan vaqtgacha biz maqsadni yopa olmadik, shuning uchun Anton ertasiga ertalab soat 6gacha vaqt berdi. Biz 4 kishidan iborat kichik guruhga bo'lingan 30 kishidan iborat guruh edik va har bir guruh qo'shimcha 5000 Qozog'iston Tengesini (KZT) - taxminan 40 AQSh dollarini yig'ishi kerak edi.

Kechasi soat 1 lar edi. Hozircha ko'chada odamlarni topib, pulning qolgan qismini qaerdan topishingiz mumkin? Bizning tezroq ishlashimiz uchun bizning guruhlarimiz bo'linib ketdi. Yigitlarim tushkunlikka tushishdi.

"Menda bir fikr bor", dedim va o'z guruhimni shaharning eng hashamatli restoranlaridan biriga olib bordim.

"Iltimos, mashinada qoling", deb yigitlarimdan "buni o'zim qilaman" deb so'radim.

Men yolg'iz restoranga kirdim. Nopok kiyimlar, qora ko'z, bir oyog'imni bandlab, 4 ta qozoq yigiti o'tirgan stollarning biriga yaqinlashdim. Men maqsad huquqini tanladim, ularning hammasi 40 yoshlarda edi va ular juda boy edi.

“Janoblar, - deb boshladim men, - ehtimol sizning e'tiboringizga bir daqiqa.”

Ular menga shubhali qarab qo'yishdi.

"Men va do'stim har doim va keyin o'yin o'tkazamiz. Birimiz qiyinchiliklardan o'tishga majburmiz. Bugun mening vazifam 1000 evro xayriya yig'ishdir. Qoidalarda aytilishicha, men o'zimdan bir tiyin ham ololmayman. Men maqsadimni deyarli yopib qo'ydim. "Men ularga katta pul to'plamini ko'rsatdim (men butun jamoa uchun bankni ushlab turadigan odam edim) va davom etdim." Menga kerak bo'lgan hamma narsa 5000 tangani tashkil qiladi. Yigitlar, menga yordam bera olasizmi?

Ular mening yolg'on gapirganim yoki yo'qligimni tushunishga urinib hayron bo'lib menga tikilib qoldilar.

Bir yigit pul qutisiga ishora qilib, dedi: "Agar hozir pulingizni shu erda olsak nima bo'ladi?"

"Siz buni qila olasiz, - dedim unga ko'zlarini tikib. - Ammo keyin siz bu pul ketadigan bolalar uyidan o'g'irlanasiz."

Meni ko'zlari bilan burg'ilashdi. Zo'riqish jismonan sezgir edi.

Bir daqiqadan keyin men mashinaning eshigini yopdim va boshqa bolalarga hisob varaqasini topshirdim. Yuz dollar.

Ularning his-tuyg'ularini faqat ularning ko'zlari bilan solishtirish mumkin edi: "Siz buni qanday qildingiz?"

“Qani uxlaylik. Ertaga muhim kun. ”

3-kun. O'limdan qo'rqish

Soat 7:00 da biz oxirgi vazifamizga jo'nash uchun yig'ildik.

Arqondan sakrash.

Yo'q. Bu sport zalidagi arqon emas.

Bu sizning tomingizga bog'langan arqon bilan binoning tomidan sakrashdir.

Bino tomon ketayotganimizda oyim meni chaqirdi: "Kecha Radik amaki vafot etdi".

Ichimda nimadir darz ketdi.

Men amakimni (dadamning akasi) bolaligidan bilar edim.

Yuragimdan nimadir otila boshlaganini his qildim. Men o'zimni yig'lab yubora olmadim. Men kuchsiz bo'lolmasdim va boshqalarga kuchsizligimni ham ko'rsatolmasdim. Jismoniy va hissiy jihatdan juda charchadim. "Hozir emas," - dedim o'zimga.

Yigitlar hayajonlanib, sakrash haqida tomdan qoqishdi. Ular o'zlarini biroz pompalamoq uchun bu jasoratga muhtoj edilar. Bu sakrash qo'rqinchli edi. Bino 40 metrdan baland edi, shuning uchun sakrash o'zi 34 metrga yaqin erkin qulab tushdi.

Men boshqa narsa haqida o'ylar ekanman jim bo'ldim. Men sakrashni deyarli oxirgi qilganman.

Men pastga qaraganimda, qo'rquvni his etdim. Ikkinchi kuni Ed menga past zarba berishning to'g'ri texnikasini baham ko'rganidan keyin oyoqlarim o'lik edi. Men boshqa yigitlar singari tezlikni oshirish uchun yugurolmasdim, shuning uchun men chetdan sakrashga majbur bo'ldim.

Yiqilish paytida men o'lim qo'rquvini boshdan kechirdim. Bu men har doimgiday yaqin edi.

Miyani teshadigan fikr shunchalik tez ediki, hatto uni so'z shaklida ham tuzib bo'lmaydi. Bu mening vujudimdagi bir tuyg'u edi: “mana sen hozir o'lasan”.

Bir necha soniyadan so'ng, hatto oyoqlarim erga tekkanda ham, odatiylik hissi menga qaytayotganini his qila boshladim. Men tajriba bema'ni bo'lgan bir lahzani yashadim.

Yopilish marosimi.

Uchinchi kuni kechqurun biz qorong'i xonada nima bo'lishini kutib o'tirdik.

Anton bizni yopadigan og'zaki va boks qo'lqoplarini olib kelishini aytdi. Ko'p yigitlar bu haqda tashvishlanishdi: "Agar yana jang qilishimiz kerak bo'lsa nima bo'ladi?"

“Agar biz yana jang qilishimiz kerak bo'lsa, - dedim men, - yana jang qilamiz. Ikkinchi kundan keyin bir nechta zarbalar deyarli farq qilmaydi. ”Men juda charchadim.

To'satdan eshik ochildi. Anton va Ed.

Anton gapira boshladi. Bizga tegdi. Energiya butunlay boshqacha edi. Issiq va mehribon edi, ularning kuchi otaning kuchiga o'xshardi.

U nima haqida gapirganini eslay olmayman, ammo u mashg'ulot tugaganini bizga aytib berardi. U yigitlarni 3 kun ichida bilib olganlarini boshqalar bilan baham ko'rish uchun mikrofon ochishga taklif qildi. Biz o‘tdik.

Kun bo'yi to'xtab turgan yoriq.

Men o'zimning amakimni yig'lashiga ruxsat berdim. Biz uning uyiga tashrif buyurgan kunlarimizda, bolalikdagi barcha iliq xotiralar to'satdan o'zlarini qayta tikladilar. Men stulda o'tirgan edim, ko'zlarim yumilib, ko'z yoshlarim oqayotgan edi. Boshqalar bu Sparta haqida deb o'ylashdi. Yo'q edi.

- Yonimizdasizmi, Jon? - Men Antonning ovozini eshitdim.

Men bosh irg'adim.

- Mashg'ulotlar yakunlandi, - dedi Anton. - Endi men sizga sovg'a qilmoqchiman. Sovg'a siznikidir, uni qabul qilishingiz kerak. Siz uyga qaytib, dam olishingiz yoki bitta yakuniy mashqda qolishingiz mumkin. Siz nimani tanlaysiz?

Albatta, hamma qoldi.

Keyinchalik nima sodir bo'ldi, biz zaldagi chiroqni o'chirib qo'ydik va uzoq vaqt oldin travma olgan ichki bolaga jamoaviy trans mashqini qildik. Mashqdan 5 daqiqa o'tib, men yana yig'ladim.

Men ichkariga o'girildim. Og'riq dengizi, men ichimda yashirinib, keng ochilib, ulkan tsunamiga aylanib qolganini bilmas edim. Men qattiq pichirladim. Vujudim titrardi. Bu isteriya edi. Nerv bo'roni. Yoqish.

Hammasi 30 daqiqa davom etdi.

To'ldirish tugagach, ko'p bolalar menga o'xshab qoldilar, lekin hanuzgacha ichimizdagi og'riq qancha saqlanib qolganiga hayron edik. Bizni tinchlantirish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi.

"Endi Spartaning eng yaxshi qismi uchun vaqt keldi, - dedi Anton kulib. - Futbolkalar va rasmlar".

Biz kuldik.

Bu oxirgi kundagi rasm. Bizning g'alabamiz. Bizning g'alabamiz. Bizning Sparta.

Ichkarida qichqirardim

Do'stim meni uyga olib ketayotganida, men derazadan qarab, buni his qilardim.

Tiniqlik

Men butunlay bo'sh edim. Men xotirjam edim. Men qo'rqmas edim. Va men baxtli edim. Haqiqatan ham baxtli. Ehtimol, hayotimda birinchi marta.

Men hanuzgacha Antonning so'nggi so'zlarini qulog'imga jiringlamoqda: "Sizning Spartangiz amalga oshirilmagan. Bu endigina boshlangan. Hayotingizda shu 3 kun davomida nimani boshdan kechirganingizni eslab yashang. "

Uyga qaytib kelganimda, birinchi narsa: ota-onamnikiga borganimda, ularni quchoqladim va dedim: “Dada, seni yaxshi ko'raman. Onajon men sizni yaxshi ko'raman. Men ikkalangizni ham juda yaxshi ko'raman. Men shuni bilishingizni istayman. ”

Boshqa xonaga borganimda, ularning kulgisini va eshik oldida "bugun unga nima bo'lganini" aytayotganlarini eshitdim, lekin ular menga qaraganlarida ularning ko'zlarida ko'rdim - ular juda uzoq vaqt ichida birinchi marta nimadir ekanligini bilishgan. ularning o'g'liga yomon bo'lmagan.

Nimadir to'g'ri bo'ldi.

Sparta darslari

Spartada o'rgangan narsalarim ular abadiy mening ichimda yashaydilar:

Erkak - bu o'zi tanlagan narsalarning umumiy yig'indisidir

Ikkinchi kunning jismoniy qismini tugatganimizdan so'ng bizning vazifamiz navbatdagi topshiriqqa birgalikda va darhol kirish edi.

Bir yigit kechikib keldi.

Biz undan qaerdaligini so'raganimizda, u: "Dush qabul qilish uchun uyga kirdim", dedi.

O'sha paytda men bilardim, u hatto 10 soatlik mashqdan keyin ham hech narsa o'rganmagan. U Spartaga kelishdan oldin fuckup edi, u hali ham fuckup, bundan keyin fuckup bo'lib qoladi.

Agar ular noqulaylikni ataylab tanlamasalar, erkaklar o'zgarmaydilar. Munosabat farq qiladi.

Agar men yarim yo'lni bajarishga qaror qilsam, yarim o'lik holda yashayman.

Etakchi bo'lish tanlovdir.

Qadam ko'tarish, gapirish, jamoa banki uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish, taslim bo'lishni istaganlarida boshqalarni qo'llab-quvvatlash - bu mening tanlovim edi.

Hech kim etakchi bo'lib tug'ilmaydi, etakchi bo'lish ongli tanlov natijasidir. Hech kim bo'ronga qarshi turishga tayyor emas. Unga qadam qo'yganingizda tayyormiz.

Men juda oddiy turmush tarzini egallashga qadam qo'ydim:

Qilishingiz kerak bo'lgan narsani, bor narsangiz bilan, qaerda ekanligingiz bilan va har bir narsa sodir bo'lishiga yo'l qo'ying.

"Men xohlayman" ishlamaydi.

"Istayman" deganingizda, sizning bir qismingiz siz allaqachon orzuingizni amalga oshirganingizga ishona boshlaydi. "Istagan" xandaq. Maqsadlaringizni hech kim bilan baham ko'rmang. Jim holda ishlang va muvaffaqiyat sizning shovqiningiz bo'lsin.

Men "xohlayman" ni toza niyat bilan almashtirdim - egalik qilishga va harakat qilishga tayyorlik tuyg'usi. Kuchli niyat - "xohlamaslik" sizning haqiqatingizni shakllantiradi va taqdiringizni o'zgartiradi.

Ichki joduingizni tinglang.

Men uning ovozini doim eshitaman:

  • "Yo'q, iltimos, iliq qulay to'shakda yana 5 daqiqa turing".
  • "Sovuq dush ostida qolmang. Keling, ko'rpa ostida qolaylik. "
  • "Bugun sport zalini tashlab qo'yaylik. Siz dam olishingiz kerak. Film tomosha qilaylik va yaxshi ovqatlanaylik. "
  • "To'xta! Etarlicha reps qildingiz! Siz bugun juda ko'p ishladingiz. Uyga ketaylik. ”
  • "Ishingizni to'xtating, tanaffus qilaylik. YouTube’da tomosha qilaylik. ”
  • “Ro'za tuting. Biror mazali narsa eyavering. Siz etarlicha muvaffaqiyatga erishdingiz.
  • “Bugun yozma. Tanaffus qiling, odam ”.

Men uning ovozidan qutulolmayman. Ichki Bich har doim menda yashagan va har doim shunday bo'ladi Ammo hozir farqni his qilyapman.

Ba'zida u shunchalik kuchli ediki, u mening zaif tomonlarim oldida uni tiz cho'ktirdi. Bugun men uni bir necha soniya ichida yopishim mumkin.

Men hanuzgacha ko'proq intizomli, ko'proq bag'ishlangan, o'ziga ishonuvchan bo'lishni o'rganyapman. Men Spartaga Ichki Bitchning asl yuzini ko'rsatgani uchun minnatdorman. Uning qichqirig'ini eshitganimda, Rorschaxning so'zlarini o'zimga eslatib turaman:

Agar siz savol bermasangiz, har doim «yo'q» deb javob berasiz.

5 daqiqada 100 dollar qilganim haqidagi hikoya mening Sparta jamoamdagi ko'plab yigitlarning miyalarini burishgan. Yopilish marosimida bir yigit menga yaqinlashdi. U meni quchoqlab: "Hamma narsa mumkinligini ko'rsatganingiz uchun tashakkur", dedi. Bu so'zlar men uchun juda qadrli xotira bo'lib, avvalo bu haqiqatni o'zim bilib olishim kerak edi. Ko'tarilgan, oyoqqa turadigan, gapiradigan va hech qachon taslim bo'lmaganlar uchun ajoyib narsalar bo'ladi.

Cheklovlar faqat mening boshimda.

Ikkinchi kun menga hamma narsani o'rgatdi. “Men buni boshqa qilolmayman” deb o'ylagan paytlarim ko'p edi, lekin men o'rnimdan turib 10 martadan ko'proq harakat qildim. Mening ongim tanamni jismonan mumkin deb o'ylagan narsadan oshib ketishga majbur qilar edi.

U erda atigi 16 yosh bo'lgan bir yosh yigit bor edi. U buni oxirigacha tayyorlab qo'ygan va hamma vaqt tengdoshlar bilan teng ishlagan. Men hech qachon uning shikoyatini eshitmaganman. U ko'plab yosh yigitlarni uyaltirdi.

Boshqalar uchun xizmat

Biz Spartada to'plangan barcha pullar Olmaotadagi bolalar uylariga yuborildi. Spartadan keyin to'xtamadim. Koreyaga ketishdan oldin qisqa vaqt ichida onkologik shifoxonadagi bolalar uchun pul yig'ish uchun yana 3 ta ko'ngilli tadbirlarni o'tkazdim.

Boshqalarga yordam berish sizga maktabda hech qachon o'rganmaydigan narsalarni o'rgatadi. Sizda bor narsangiz uchun qanday minnatdor bo'lishni o'rgatadi. Sizga iltifotli bo'lishingiz mumkin bo'lsa, siz ham iltifotli bo'lishingiz kerakligini va har doim mehribon bo'lishingiz mumkinligini o'rgatadi. Bu sizga boshqalarga yordam berish juda yaxshi his qilishlarini o'rgatadi, shuning uchun siz boshqalarga xizmat bizning tabiatimizda kodlanganligini tushunasiz. Eng muhimi, buni bilib olasiz

Bu siz haqingizda emas.

Butun hayot. Biz nima qilayapmiz, nima qila olamiz, bizga nima qilinsa, bu biz haqimizda emas. Birgalikda bir-birimiz uchun ish qilsak, biz yuqori maqsadni his etamiz. Biz boshqalarga xizmat qilsak, odil hayot kechiramiz - yaxshilik hayotida.

Sevgi va kechirimlilik

Sparta armiyaga o'xshamaydi. Bu erkaklarni qattiq va hissiyotsiz qilish haqida emas. Aksincha.

Sparta Sevgi haqida. Bu o'zingizni, oilangizni, sherikingizni va do'stlaringizni sevishning yo'lini topish haqida. Gap mamlakatga, jamoangizga va butun insoniyatga bo'lgan muhabbat haqida ketmoqda. Gap shundaki, hamma narsada va hamma joyda mavjud bo'lgan kosmik universal qamrab oluvchi sevgi haqida.

Sparta, menga sevgidan qanday qochish kerakligini o'rgatganingiz uchun tashakkur.

Sparta menga chinakam odam chaqmoqday og'ir emas va lotus kabi yumshoq emasligini o'rgatdi. Haqiqiy erkak ikkalasi ham.

Bu erda va hozir yashang.

Antonda yana bir zarb bor. Chap bilak "Zdes" va "Seychas" - "Mana" va "Hozir" deb aytadi. Ular hozirgi paytda hozir bo'lish uchun unga shaxsiy eslatma sifatida xizmat qilishadi.

Sparta bizni tirik his qildi. Tez o'zgarib turadigan qiyinchiliklarga dosh berishga va ulkan og'riqli daqiqalarga dosh berishga imkon beradigan zamonaviy ishtirok etish.

Spartadan so'ng, men 4 yil ichida o'zim haqimda ko'proq bilgan narsalar to'g'risida mulohaza yurita boshladim.

O'tmishning salbiy xotiralari yoki kelajakning xayoliy xavotirlari ta'siriga berilmay, hoziroq yashash - hamma biladigan mahoratdir.

Sparta men uchun hozircha eshikni ochdi va meditatsiya menga orqadagi bo'sh joyga qanday kirishni o'rgatdi. Men ichkaridan taqillatganimni bilish uchun umr bo'yi eshikni taqillatdim. Uyg‘ondim.

Qo'rquv bor

Sparta etakchisining orqasidagi tatuirovkada "STRAXA NET" degani "QO'RQMAYDI" degan ma'noni anglatadi va bu uning ulkan orqa orqasidagi barcha izdoshlarga bildirilgan xabardir.

Men ushbu zarbning orqasida turgan haqiqiy ma'noning nima ekanligini bilib oldim.

Men sakrashni tashkillashtirayotgan arqondan sakrash guruhidan yuzlab sakrashdan keyin hamon qo'rquvni his qilishlarini so'raganimda. “Qo'rquv doimo mavjud. Hech qachon ketmaydi. Siz uni qanday boshqarishni o'rganasiz ”, deb javob berdi.

Men Antondan so'raganimda, u: «Xavf haqiqatdir. Qo'rquv bu emas. Qo'rquvingiz tarqalgunga qadar oldinga qadam qo'yganingizda. Sizning ufqingiz siz bilan birga bo'ladi. "

Yashashning ikkita usuli bor - siz qo'rquvni engasiz yoki unda yashaysiz.

Men ko'p qo'rquvlarimni mag'lubiyatga uchratdim, lekin men ulardan birini tanlashga qaror qildim.

O'rta hayot kechirish qo'rquvi.

Bu meni harakatga keltiradigan narsa. Bu meni erta uyg'otishga majbur qiladi, sport zalida og'riqni kuchaytiradi, meni ertalab sovuq suv ostida turishga va charchaganimda ishlashni davom ettirishga majbur qiladi. Qo'rquvim yonilg'imga aylandi. Bu qo'rquv o'lim qo'rquvidan kuchliroq bo'ldi. Anton tez-tez aytib turardi

Memento mori, do'stim.

O'lim haqida eslang.

Siz aniq bir narsaga amin bo'lishingiz mumkin. Bir kun o'lasiz.

O'zingizdan keyin nimani tark etasiz? Qanday qilib eslab qolasiz?

Nima qilsangiz ham, qayerda bo'lsangiz ham, o'z Spartangizda yashashingiz kerak. Bu yo'l, yo'l, vazifa. Siz xohlagan ismingizni berishingiz mumkin, ammo bu haqiqat shundaki, ba'zida siz charchagan yolg'iz jangchi kabi his etasiz. Sen yolg'iz emassan.

Bardam bo'l. Haqiqatni aytmoq. O'zingizni bag'ishlang. Hech kimdan va hech kimdan qo'rqmang. Bir paytlar Dylan Tomas yozganidek:

O'sha xayrli tunga muloyimlik bilan kirmang.

Hech qachon.

Savolingiz bormi? So'rang! Men har kuni Quora-da javob beraman.