Laurencia Soesanto surati Unsplash-da

2019 yilda eng yaxshi yilni qo'lga kiritish uchun ushbu 7 to'siqni olib tashlang

O'z-o'zini boshqarish sizni otib tashlashning ajoyib usuliga ega.

Sizni tez-tez ishdan bo'shatishlariga aminman - ayniqsa Yangi Yillar atrofida - lekin bu davom etadimi?

Siz hayotingizga yangi tajribalar, yangi maqsadlar va yangi sharoitlarni qo'shishni xohlaysiz. Keyingi yoki ikki kun davomida siz turtishga, intilishga va muvaffaqiyatga erishishga borasiz.

Agar sizga yaxshiroq yo'l borligini aytsam nima bo'ladi?

Yaxshilanishga harakat qilish o'rniga, yomonlashishga harakat qilsangiz nima bo'ladi?

Inversiya kuchi

"Shunisi ajablanarliki, biz kabi odamlar juda aqlli bo'lishga intilish o'rniga, doimiy ravishda ahmoq bo'lmaslikga harakat qilishgan." Charlie Munger

Aqlli bo'lish qiyin. Bilish kerak bo'lgan juda ko'p narsa bor va siz o'zingiz bilmagan narsani bilolmaysiz. Siz ajoyib qarorlarni qabul qilishdan ko'ra, dahshatli qarorlar qabul qilishdan saqlanishingiz yaxshiroqdir.

O'ylab ko'r. Sizda bu orzular, ambitsiyalar va maqsadlar bor. Ular energiya talab qiladi - bu juda ko'p. O'zingizning vintlardek tiklashingiz juda ko'p energiya talab qiladi. Bir vaqtning o'zida ikkalasini ham qilish qiyin.

Bundan tashqari, nima ishlashini bilish uchun juda ko'p o'zgaruvchilar mavjud. Sizda muvaffaqiyatlar ehtimoli bor va bundan boshqa hech narsa yo'q. Shubhasiz, nima ish bermasligini aniqlash sizning imkoniyatlaringizni oshiradi.

Men o'zim xohlamagan narsalar to'g'risida gapirishdan qochishga ishonardim, chunki siz uni "mavjudligi to'g'risida gapirib berasiz". Ammo aytganlarimni aytib, Lamborghini-ni mening devorimga qo'yib, menga ega bo'lishimga olib kelmadi, men foydali strategiyalarni izlay boshladim. .

Men inversiya kuchini topdim. Inversiya birinchi bo'lib matematik tomonidan ishlab chiqilgan, chunki oldinga siljish bilan oldinga siljish - o'zgaruvchini olib tashlash bilan muammolarni echish osonroq edi.

Oldindan olib tashlangan noto'g'ri javoblarning yarmi bilan bir nechta tanlov testini o'tkazish kabi hayotingizda inversiya haqida o'ylang.

Inversiya kuchini ishlatish uchun siz o'zingizning hayotingizdan ko'p narsalarni kesib tashlashingiz mumkin, ammo bu erda men uchun eng muhimlari bor.

O'zingiz uchun afsuslanish hissi

«O'z-o'zidan achinish, giyohvand moddalar bilan bog'liq bo'lmagan giyohvandlik vositalarini osongina yo'q qiladi; U o'ziga qaram bo'lib, bir zumda zavq bag'ishlaydi va jabrlanuvchini haqiqatdan ajratib turadi

Biz bir-birimizga halol bo'lishimiz mumkin, to'g'rimi?

O'zingizga achinish g'alati yaxshi. O'zingizga achinish hissi bilan g'alati axloqiy ustunlik bor.

O'zingizga achinish - bu o'zingiz istamagan hayotni boshdan kechirish uchun orqangizdan silashning bir usuli. Bu sizning miyangizni mantiqiy yo'lni buzish usuli, shuning uchun sizga nima bo'lishini o'zingizning roli to'g'risida haqiqatga duch kelishingiz shart emas.

O'zimdan afsuslanishga qarshi emasman. O'zimni achchig'im bilan dovdiratib qo'yganimda, o'zimdan: "Bunday hissiyotdan nimani his qilyapman?"

Javob hech qachon natijaga, taraqqiyotga yoki o'zgarishga olib kelmaydi.

O'zingizga achinishni to'xtatsangiz, “Ok. Hozir men shu erda. Men nima qilaman?"

Ushbu jumla sizning hayotingizni o'zgartirish sayohatini boshlaydi.

O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirish

"Biz o'z chempionlarimiz va butlarimizni bizdan farqli ravishda tug'ilgan super qahramon sifatida ko'rishni yaxshi ko'ramiz. Biz ularni o'zlarini g'ayrioddiy insonlar deb bilishni istamaymiz ». Kerol Dek

Barcha ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarimni o'chirib tashladim. Men boshqa odamlarning 95 foiz bloglarini o'qishni to'xtatdim. Mening o'qishim boshqa kitoblardan iborat emas.

O'zimni boshqa odamlar bilan solishtirishdan charchaganim uchun bu muhitdan o'zimni olib tashlashim kerak edi.

Siz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishingizdan qat'iy nazar, kimdir sizdan ko'ra muvaffaqiyatli bo'ladi. O'zingizni boshqa odamlar bilan qanchalik ko'p solishtirsangiz, bor narsalaringizni va nimalarga erishganingizni qadrlay olmaysiz.

Bu juda oddiy ko'rinadi, to'g'rimi? Juda sodda. Hayot haqidagi savolga eng katta javoblar eng sodda. Sizga shunchaki 1000 marta eslatib turish kerak, ayniqsa hasadga o'xshash narsa bilan.

Ba'zi odamlar menga murojaat qilishadi va men ularni yozuvchiligim sababli o'zlaridan yuqori ekanligimni his qilishim mumkin. Ular faqat mening ishimni ko'rishadi. Ular mening miyamning ichki tomonlarini ko'rmaydilar - bu mening firibgarligimni anglatadigan ovoz. Bu odamlar ertalab to'shagimdan yotish uchun kurashayotganimni, shaxsiy hayotimda yomon kurashni boshdan kechirganimni yoki o'zim amalga oshirolmagan orzularning uzoq ro'yxatiga ega ekanligimni bilishmaydi.

Ba'zi darajada, siz o'zingizdan shubhalanadigan va nevrotikizmga moyil bo'lgan odamlar. Shuni unutmang.

Bundan tashqari, siz bo'lishingiz kerakligini unutmang. Sizda boshqa imkoniyat yo'q. Siz ham bunga ko'nikishingiz, o'z poygangizni boshqarishingiz va o'zingizni hatto tanimagan odamlar bilan taqqoslashning emotsional drenajlanishidan qochishingiz mumkin.

Unsplash-da rawpixel surati

Zaharli odamlar

"Johil odamdan uzoqlashish, dono odam bilan do'stlashish bilan barobardir." Ali Ali Abi-Talib

Sizda juda ko'p qayg'uradigan do'stingiz bor. Biroq, biron bir sababga ko'ra, ular bilan vaqt o'tkazgandan so'ng, siz doimo o'zingizni bir oz his etasiz. Bir-biringizni ko'rganingizda, ular eng so'nggi shikoyat, dramatik hikoya yoki kasallik bilan qurollanishadi.

O'zingga ayt: "Yaxshi". Hamma muammolarga duch keladi. Siz yaxshi do'stsiz, shuning uchun siz ular uchun nima bo'lishidan qat'iy nazar ular uchun bo'lishingiz kerak, to'g'rimi?

Noto'g'ri.

Salbiylik hissiy ikkinchi qo'l tutunidir. Siz salbiy, johil va qayg'uli odamlarning atrofida bo'lishingiz mumkin, ularning holati sizdan qo'rqmaydi.

Jon Morrov, nogiron yozuvchi, noyob kasallikka chalingan va ko'p millionli kompaniyaga egalik qiladigan odam, "ular o'lishni kutib o'tirganlari sababli" ushbu kasallikka chalingan odamlarga osib qo'yishni bas qilish kerakligini aytdi. mag'rur, aksincha u o'zi bilan o'ralgan odamlarni hayot va o'lim masalasi bilar edi.

Hayotingizga qarang. Sizni shikoyatchilar, e'tiqodlari cheklangan odamlar va nodonlar qurshab olganmi?

Saratonni yo'q qilish vaqti keldi.

G'olib bo'lolmaydigan o'yinlarni o'ynash

O'zingizning qobiliyatlaringiz nima ekanligini aniqlashingiz kerak. Agar siz boshqa odamlar qobiliyatiga ega bo'lgan o'yinlarni o'ynasangiz va siz bilmasangiz, yutqazasiz. Va bu siz taxmin qilishingiz mumkin bo'lgan har qanday taxminlarga yaqinroq. Siz chekkangiz borligini aniqlashingiz kerak. Va siz o'zingizning vakolat doirangizda o'ynashingiz kerak. - Charli Munger

Sizda tabiiy iste'dod yoki sovg'angiz bor. Muvaffaqiyatli odamlar nima yaxshi ekanliklarini aniqlaydilar va bu ko'nikmalarni o'rganishda davom etadilar.

Muvaffaqiyatsiz odamlar nima qilishadi? O'zlarining bilgan narsalariga yoki yaxshilanishni xohlashning o'rniga, ular modaga e'tibor berishadi.

Salqin tuyulgani uchun kitob yozmang, chunki siz yozishni yaxshi ko'rganingiz uchun kitob yozing.

Podkastni ishga tushirmang, chunki u sizni taniqli qiladi deb o'ylaysiz, podkastni ishga tushiring, chunki siz suhbatga biron bir mazmunli narsani va uni olib tashlash qobiliyatiga egasiz.

Ko'p odamlar nogironlar aravachasida qolishni xohlamaydilar. Ular mukofot tufayli ular bo'lmasligi kerak bo'lgan joyda musobaqalashmoqchi. Nafaqat bu ish, balki keyingi safar yorqin ob'ekt atrofida aylanib yurganingizda yana boshlash kerakligidan g'azablanasiz.

Sizning chinakam intellektual qiziqishingizga ergashish, hozirgi paytda pul ishlashga emas, martaba uchun yaxshi asosdir. - Naval Ravikant

Albatta, siz biron bir narsada yaxshi bo'lishni boshlashingiz kerak. Ammo niyatlaringizni oldindan o'ylab ko'ring. Agar siz tashqaringizdan keladigan pul, shon-sharaf yoki tasdiqlash uchun biror narsa qilsangiz, ehtimol muvaffaqiyatsiz bo'ladi.

Nega hattoki vaqtingizni behuda sarf qilasiz?

Ilovalar

"Biz pulni keraksiz narsalarni sotib olamiz, biz yoqtirmaydigan odamlarni hayratda qoldirmaslik kerak."

Chiroyli narsalarga ega bo'lishning yomon joyi yo'q. Moddiy boylikning ko'p foydalari bor. Bilasizmi, ular "Pul sizning barcha muammolaringizni hal etmaydi, lekin pul muammolaringizni hal qiladi".

Sizning ishingiz tanilishini istashda hech qanday yomon narsa yo'q.

Muayyan turmush tarzini orzu qilishning yomon joyi yo'q.

Yuqoridagilar ularni qo'shimchalarga aylantirganingizda muammoga aylanadi.

Holat belgilaridan keyin ta'qib qilish sizni tezda o'z asiriga aylantirishi mumkin. Sizga tegishli bo'lgan narsalar sizga kerak bo'ladi. O'zingiz yaratgan va endi tengdoshlaringiz uchun saqlab turishingiz kerak bo'lgan shaxs sizni sevgan hayotingizdan himoya qiladigan qal'aga aylanishi mumkin.

Keyin natijalarga ilova qilinadi. Biz ko'pincha qarorlarimizni noto'g'ri qabul qilamiz. Qarorlarni natijaga emas, o'sha paytda bilganingizga qarab baholang. Agar siz 90 foiz ijobiy natija bilan qaror qabul qilgan bo'lsangiz-da, natijasi salbiy bo'lgan, siz hali ham yaxshi qaror qildingiz.

Imkoniyat sizning hayotingizda katta ahamiyatga ega ekanligini bilish xursand va taskinlidir. Agar siz o'zingizni pastga tushirishni bilsangiz, to'g'ri kuch sarflaganingizni, xabardor qilingan qarorni qabul qilganingizni va yaxshi imkoniyatlarni qo'ldan chiqarganingizni bilsangiz, muvaffaqiyatsizlikda hech qanday sharmandalik bo'lmaydi.

Pastki chiziq - xohishingizni bo'g'ib qo'yishdan ko'ra erkin harakat qilsangiz, xohlasangiz, xohlasangiz va qilsangiz yaxshi bo'ladi.

Stefan Valentin surati Unsplashda

Sizning qo'shadi

"Uchta zararli giyohvand moddalar - bu geroin, uglevodlar va oylik maosh." (Nassim Taleb)

Giyohvandlik haqida so'z yuritganda, siz ayibdor jinoyatchilar - giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar haqida o'ylaysiz.

Ammo giyohvandlik siz nosog'lom tayanadigan narsani anglatadi. Giyohvand moddalar va alkogolga moyillik singari, ular umuman hayotingizga salbiy ta'sir qiladi.

Narkotik moddalarga va spirtli ichimliklarga qaramlikka ba'zi misollar:

  • Tamaki
  • Ovqat
  • Ijtimoiy media
  • Sizning smartfoningiz
  • Netflix
  • Porno
  • Drama

Men bularning hech birini axloqiy jihatdan muhokama qilmayman. Ushbu qo'shimchalardan xalos bo'lish uchun amaliy sabablar mavjud. Ularning barchasi hayotingizning muhim jihatlaridan - vaqtingiz, sog'lig'ingiz, munosabatlaringiz va hamyoningizdan uzoqlashadi.

Inversiya g'oyasi bu yil erishmoqchi bo'lgan muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi to'siqlarni olib tashlashdir.

Telefonimda kuniga necha soat dopaminni Internetdan zararli xitlar bilan isrof qilganimni aytib berolmayman. Yo'qotilgan soatlarda men yozishni, o'qishni, oilam va do'stlarim bilan birga bo'lishni yoki boshqa bir qator ijobiy tadbirlarni o'tkazishim mumkin edi.

Narkotik moddalardan xalos bo'lish oson emas. Ular juda jiddiy muammolar. Ammo ular ustida ishlash kerak bo'lgan muammolar mavjud.

Qazishni to'xtatish

Odamlar har doim hayotingizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan barcha ajoyib narsalar haqida aytib berishadi, ammo ular katta ahamiyatga ega emas.

Agar chelakni teshik bilan to'ldirishga harakat qilsangiz, suv to'kilishda davom etadi. Siz uni qazishda davom etayotganda teshikdan chiqolmaysiz.

Qazishni to'xtating.

Sizga qazishni to'xtatish haqida gapirish juda sexy emas, ammo bu samarali. Muvaffaqiyatga erishish uchun qanchalik tez harakat qilsangiz.

Ha, bu sizga intizomli bo'lishingiz kerakligini anglatadi.

Yo'q, jarayon oson kechmaydi, lekin osonlikcha erishib bo'ladigan hech narsa yo'q.

Hech qayerga bormaydigan ko'r nekbinlik bilan to'lgan bo'sh va'dalardan charchamadingizmi? Hayotni qanchalik tez anglasangiz, shuncha baxtli, ijobiy va farovon bo'lishni anglatmaydi.

Hayotingizdan nimani olib tashlamoqchisiz?

Ayodeji siz 2.0-ning muallifi - O'zingizni his qilishni to'xtating, o'zingizni qayta tiklang va o'zingizni yangi odamga aylaning. Birinchi kitobimning bepul nusxasini xohlaysizmi? Bu erga oling.