Sevgi uchta tarmog'ini o'zlashtirish: eng yaxshi o'qiydi, tomosha qiladi va tinglaydi

Eng zo'r, 2/14/18

Eng yaxshisi, biz IRL va Internetda topilgan ajoyib narsalar haqidagi kunlik to'plamimiz. Har kuni biz o'qiyotganimiz, tomosha qilayotganimiz, tinglaganimiz, qilayotganimiz yoki o'ylayotganimiz haqida gaplashamiz. Agar kelajakdagi segmentlarga nimani kiritishimiz kerakligi haqida taklifingiz bo'lsa, bizga quyidagi izohlarda xabar bering!

Mana sizga qisqacha ibora:

Sevgi - bu harakat fe'lidir.

Bu iborani tushunarsiz va haddan tashqari ishlatish mumkin bo'lsa-da, bu ibora, men qalbning muhabbat to'g'risidagi noto'g'ri tushunchalardan biri ekanligiga ishonaman - bu erishilgan narsadir.

Yutuq ochildi: Sevgi

Siz muhabbatni "olmaysiz" va keyin to'satdan sevgi o'yinini yutasiz. Sevgi bu boradigan joy emas, balki sayohat ... Odam, biz biron bir konyakni topa olamizmi?

Har qanday hissiyot kabi, bu olovni to'ydirish kerak. Bu energiya va vaqtni talab qiladi - mazmunli munosabatlarni boshqarish uchun voz kechishga arziydigan ikkita narsa.

Garchi bugungi kunda Valentin kuni bo'lsa-da, odatda bu er-xotinlar uchun ajratilgan bayramdir, lekin men muhabbatning uchta shoxi deb ataydigan narsalarga e'tiborni qaratmoqchiman:

  • O'zingizni sevish: o'zini qabul qilish
  • Boshqalarni sevish: do'stlar, oila va begonalarga nisbatan sevgi izhor qilish
  • Atrofingizni sevish: vaziyatni qadrlash

O'zingizni seving

O'zingizning kimligingizni chuqur qabul qilish, qadrlash va unga bo'lgan muhabbat, siz boshqalarni chuqur sevishingizga imkon beradigan poydevor yaratadi. Afsuski, radikal o'zini o'zi sevish bu eng qiyin narsalardan biridir. Bu nafaqat o'zingizning kamchiliklaringizni tan olishingizni, balki bu kamchiliklarni yaxshi deb qabul qilishingizni talab qiladi.

Avval aytib o'tganimizdek, sevgi bu harakat fe'lidir va o'zingizni sevish hech qanday farq qilmaydi. O'zingizni chuqur rahm-shafqat va tushunchani namoyon etish - bu ongni o'zgartirish va kunlik fikrlashni talab qiladigan jarayon.

O'zingizni yaxshi ko'rishingizga yordam beradigan ba'zi vositalar:

O'qish:

Maqola: 5 O'z-o'zini nafratlanish biz xatolarni Kris Geyj tomonidan o'z-o'zini sevish sifatida o'zgartiradi

Maqola: Katerina Kostoula tomonidan o'zingizni sevganingizdan boshqalarni sevolmaysiz

Yaqinlaringizga nisbatan yoqimsiz xatti-harakatlar, asosan, o'zingiz bilan bo'lgan muammolarga bog'liq. Charchoq, g'azab, mukammallik, uyat va tashvish sevgi yo'lida bo'ladi. -Katerina Kostoula

Badiiy kitob: Wonder by R.J. Palatsio

“Biz qilayotgan ishlar o'limdan mahrum bo'ladi. Biz qiladigan narsalar odamlar qahramonlar o'lganidan keyin ularni hurmat qilish uchun quradigan yodgorliklarga o'xshaydi. Ular misrliklar fir'avnlarni sharaflash uchun qurgan piramidalarga o'xshaydilar. Ular toshdan yasalganning o'rniga, ular sizlarning odamlaringizning xotiralarida saqlanib qolgan. ” Palatsio

Noqonuniy kitob: Hozirgi kuch: Ekkart Tolle tomonidan ma'naviy ma'rifatga oid qo'llanma

Tinglash:

Audiokitob: Radikal qabul: Tara Brach tomonidan hayotingizni Budda qalbi bilan quchoqlash

Audiokitob: Mark Manson tomonidan F * ck bermaslikning nozik mahorati

Boshqalarni seving

Boshqalar kim bo'lishini kutganimizdan sevishimiz oson. Sevish va odamlarni haqiqatan ham qabul qilish ancha qiyin.

(Muhim eslatma: Boshqalarni aytganda, men shunchaki sheriklarni nazarda tutmayman; men do'stlarimga, oila a'zolarimga va hatto begonalarga ham murojaat qilaman. Sevgi er-xotin o'rtasida yanada aniqroq va tajovuzkor tarzda namoyon bo'lishi mumkin, ammo u har bir boshqa erda ham mavjud. o'zaro aloqangiz bor.)

Boshqa odamni sevishni istaganimizda, avval aniq bir narsani tan olishimiz kerak, lekin ko'pincha unutish kerak: "Hey, ular inson! Menga o'xshab ular ham hayotda qoqinib, nega bu erda ekanliklarini aniqlashga harakat qilmoqdalar. '

O'zaro mazmunli aloqalarni, chuqur aloqalarni o'rnatish va samimiy o'zaro munosabatlarga ega bo'lish uchun siz boshqa kim ekanligingizni kutishingiz kerak va o'zingizni ularga ochib berishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bular bilan boshlang:

O'qish

Badiiy kitob: Nikol Kraussning muhabbat tarixi

"Bir kuni bir qizni yaxshi ko'rgan bir bola bor edi va uning kulgisi butun hayotini unga bag'ishlashni istagan savol edi." Nikol Krauss

Noqonuniy kitob: Erkaklar Marsdan, ayollar Veneradan: Aloqani yaxshilash bo'yicha amaliy qo'llanma va Jon Qrey bilan munosabatlarda xohlagan narsangizni olish.

Noqonuniy kitob: Haqiqiy sevgi: Sharon Salzbergning ongli bog'lanish san'ati

"Kechirimlilik - bu shaxsiy jarayon, bizni xafa qilgan odamlar bilan bevosita aloqada bo'lishimizga bog'liq emas." Sharon Salzberg

Noqonuniy kitob: 5 ta sevgi tillari: Gari Chapmanning muhabbat sirlari

Ko'rilmoqda

TED suhbati: Mandy Len Katron bilan sevgi haqida gapirishning eng yaxshi usuli

TED suhbati: Ota-onalar haqida - Endryu Sulaymon bilan nima bo'lishidan qat'i nazar, sevgi

Tekshirib ko'ring: The Skin Deep, media aloqasi inson aloqasiga qaratilgan

Tinglash

Biz oldin ushbu podkastni ulashgan edik, lekin bu juda zo'r, yana bir bor eslatib o'tmoqchiman:

Nimadan boshlashimiz kerak? Ester Perel bilan - Er-xotinning eng samimiy daqiqalari anthemamberiga kiring

Ester Perelni qaerdan boshlashimiz kerak? bu mening obsesyonim. Boshqa bir juftlikning terapiya sessiyasida tinglayotganingizni anglab etgach, munosabatlar, samarali aloqa, o'zini himoya qilish va nima uchun biz nima qilayotganimiz haqida ko'p narsa bilib olasiz.

Atrofingizni seving

Agar siz hayotni sevsangiz, hayot sizni yana yaxshi ko'rishini aniqladim. -Artur Rubinshteyn

Qaerda bo'lganingizni, qaerda ekanligingizni va qayerga borganingizni seving.

Qaerda ekanligingizdan minnatdor bo'lish va sizning ahvolingizni qabul qilish sizning umumiy baxtingizga katta hissa qo'shadi.

Ha, albatta, sizning mashinangiz yangi bo'lmasligi mumkin. Xo'sh, roziman, sizning uyingiz katta emas. Ha, ha, sizning ishingiz unchalik to'lamaydi ... lekin bularning barchasini unuting. Sizda mavjud bo'lmagan narsalar to'g'risida o'ylash sizni baxtdan xalos qiladi.

Sizning sayohatingizni sevishga yordam beradigan ba'zi o'qishlar va soatlar:

O'qish

Maqola: Hayotingizga oshiq bo'lishning oddiy usullari

Maqola: og'riqni qabul qiling; Bu ozroq zarar qiladi - Voqelikni qabul qilish hech qachon rad etolmaydigan o'zgarishga olib keladi.

Ko'rilmoqda

TED Talk: Fikringizni o'zgartiring, doktor Alia Crum bilan o'yinni o'zgartiring

TED talk: Baxtli bo'lishni xohlaysizmi? Devid Steindl-Rastdan minnatdor bo'ling

Umid qilamizki, siz ushbu manbalarni Valentin kunini ajoyib va ​​foydali o'tkazgan deb bilasiz! Siz uchun muhim bo'lganlarga, ularga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni bilishingizga ishonch hosil qiling :)

Missiya butun jamoasidan katta sevgi!

Savollar, fikrlar, takliflar? Quyidagi izohlarda Holla bizga xabar bering yoki Twitter yoki Instagram-da @TheMissionHQ, #TheBest bilan bizni urib qo'ying va biz sizga yordam berishga harakat qilamiz!

Bu bugungi eng yaxshi nashr uchun. Ertaga yana shunday ajoyib tarkib bilan qaytamiz!