Buni eng yaxshi yil uchun qanday qilish kerak

Yangi yilni zabt etishga yordam beradigan to'qqizta tasviriy g'oyalar

Xavotir olmang, men sizga tong otganda turishingizni, to'shagingizni yotqizishingizni, yoga bilan shug'ullanishingizni yoki biron bir ichki rejalashtiruvchini sotib olishingizni aytmayman. Emas, balki bu takliflarning hech biri yomon emas. Bu yil sizning muvaffaqiyatlaringiz va baxtingizni yanada oshirish uchun kamroq aniq g'oyalar bilan bo'lishmoqchiman.

Quyidagi tavsiyalar ish beradimi? Xo'sh, ular men uchun qildilar. Ilgari ularning hammasini quchoqladim va hayotim yaxshilandi. Ushbu maslahatlarni kim qabul qilgani menga ham foyda keltirdi.

Ha, mening dalillarim biroz noaniq. Ushbu maslahatlarni zaxira qilish uchun men biron-bir katta tadqiqotlar yoki tadqiqotlarga ishora qilolmayman. Bilaman, ular men uchun ishladilar va hayotimni yaxshilashda davom etdilar. Umid qilamanki, agar siz ularni sinab ko'rsangiz, ular sizning hayotingizni ham yaxshilaydi.

Yangi yilni zabt etishga yordam beradigan to'qqizta maslahatlar.

Qarama-qarshi harakat qiling

Balki siz: "Doim qilganingizni qiling, har doim bor narsaga ega bo'ling" degan umumiy rad javobini eshitgansiz. Bunga haqiqat juda ko'p, ammo ko'pchiligimiz boshqalarni kutib, xuddi shu narsani takrorlaymiz. hech qachon amalga oshmaydigan natija.

Blogger Sindi Rid buning aksini qilish kuchi haqida post yozdi. U nima ulashganligi haqida:

"So'nggi ikki yil davomida, asabiy tushkunlik meni muntazam ravishda dosh berolmasligim sababli, miyam aytadigan narsalarning aksi.
Endi, agar miyam menga qopqoq ostida turish, cho'milish, tuxum va nonushta uchun nonni real ovqat o'rniga yeyish kerakligini aytsa, men bu erda nima qilaman: men o'zimni turishga, to'shakka o'tirishga, yuvinishga majbur qilaman. , tuxumni qovurish uchun.
Agar miyam menga qo'rqmasligimni, ovozimni baland qilmasligimni, freelancingdan voz kechib, asablarimga doimiy doimiy ishdan ko'ra osonroq kunlik ish qidirishimni aytsa, men ko'proq bo'sh joylarni yuborib, ko'proq narsalarga intilaman. aloqalar, yangi loyihalarga sho'ng'ish ”.

Biz bir xil tartiblarni, odatlarni va ishlarni bajarish usullarini mahkam tutishimizning ko'p sabablari bor. Ular tanish va qulay. Biz o'zimizni noqulay hududga olib chiqmasligimiz yoki kerak emas.

Agar bizning odatlarimiz va odatlarimiz bizni oldinga siljitsa, ajoyib. Ammo ko'pincha biz muvaffaqiyatsiz odatlardan va odatiy narsalardan mahrum bo'lamiz.

Biz shunday qilishni davom ettirsak, qulay bo'lmagan narsalar muvaffaqiyatsiz yakunlansa, qo'rquv g'alaba qozonadi. Dangasalik g'alaba qozonadi. Faqatgina biz o'z qulayligimiz zonasidan chiqib, boshqasini sinab ko'rsak, oldinga yaxshi yo'l ochilishi mumkin.

Agar yo'q bo'lsa, hech bo'lmaganda, biz sinab ko'rdik va bu ish bermaganligini bilamiz.

Sindi Rid, uning tashvishi to'g'ri ish qilishiga xalaqit berayotganini bilardi. Shunday qilib u teskarisini qildi. U o'z blogida shunday xulosaga keldi:

"Chunki ovchi o'lishi kerak."

Seinfeldning xit-komediya shousidagi qahramon Jorj Kostanza bu kulgili va qisqa klipda buning aksini ko'rsatmoqda:

Nega bu zarbani bermaysiz? Buning teskarisini bajaring va ishlayotganini ko'ring.

Ilgari yozuvlarim va badiiy asarlarimdan ilhom olishni kutardim, ammo natijalar zid edi. Shunday qilib, men aksini qildim. Men o'zimni ilhomlantirdimmi yoki yo'qmi, muntazam ravishda jadval tuzdim. Va nima deb o'ylaysiz? Men yanada izchil va samarali bo'ldim.

Buning teskarisini amalga oshirish bilan tajriba o'tkazing. Siz shunchaki qadamlaringizni topib, o'zingiz o'ylab ko'rganingizdan ham ko'prog'ini bajarishingiz mumkin.

Atom odatlari

Mening eng yaxshi ko'rgan bloggerlarimdan biri Jeyms Cleardir. U odatlar va maqbul yashash haqida ajoyib blog xabarlarini yozadi. Yaqinda u o'zining birinchi kitobini nashr etdi: "Atomga oid odatlar - yaxshi odatlarni shakllantirishning oson va isbotlangan usuli va yomon odamlarni yo'q qilish". Kitob New York Times bestselleridir.

Aniq shuni ko'rsatadiki, biz maqsadlar qo'yishdan ko'ra, o'zgartirishlar tizimini ishlab chiqishimiz kerak. Maqsadlar juda yaxshi, ammo biz ularga erishish uchun qanday qadamlar qo'yamiz.

Ko'pchiligimiz katta maqsadlarni o'z zimmamizga olamiz, ammo ijro rejalarini tuzolmaymiz. Masalan, ehtimol siz o'ttiz funtni yo'qotishni xohlaysiz. Siz sport zaliga a'zo bo'lasiz va muntazam ravishda mashq qilaman deb qasam ichasiz. Ammo, iroda ishonchsizdir. Siz sport zaliga bir necha marta urdingiz va oxir-oqibat, yurishni to'xtatasiz.

Clear "atom" odatlari haqida yozadi. Vaqt o'tishi bilan murakkab qiziqish uyg'otadigan kichik harakatlar.

Masalan, ehtimol siz yaxshiroq tish gigienasiga erishmoqchisiz, lekin gullashni yaxshi ko'rmaysiz. Har kecha barcha tishlaringizni artishga urinishning o'rniga, bitta tishdan boshlang. Keyingi safar ikkita tishni siltang. Har safar kichik g'alaba bo'ladi va ko'p o'tmay, siz barcha tishlaringizni artib yuborasiz. Men buni qildim va tish shifokoriga mamnun bo'lganim uchun, milklarim to'xtab, sog'lom bo'lib qoldi.

Ming mil yo'l ...

Aniq, bizga "odatiy halqa" haqida ham ma'lumot beradi, bu so'zlash, xohish, javob va mukofotni o'z ichiga oladi. Odat pastadir yaxshi yoki yomon bo'lishi mumkin.

Agar siz shirinlikni oshxona stolidagi idishga qo'ysangiz, bu sizni istashingizga sabab bo'ladi. Shunday qilib, siz bir oz konfet eyish bilan javob berasiz va sizning ta'mingiz kurtaklari sizni mukofotlaydi. Afsuski, agar siz kilogramm berishni yoki sog'lomroq ovqatlanishni istasangiz, bu yomon odatiy halqa. Shakarni olma bilan almashtirish yaxshidir.

Odat bo'yicha ijobiy halqa sizning oldingizda yugurib yurgan poyabzalingizni eshik oldida qoldirishni o'z ichiga olishi mumkin, u erda ular sizni mashq qilishni talab qilishadi. Yugurib yuradigan poyabzal kiyib olish sizga mos kelishni xohlaydi. Keyin, qisqa yurish yoki yugurish uchun javob sizning javobingizga aylanadi va mukofot - bu mashq qilishning yaxshi hissi. Sizning boshlang'ich "atom" mashqlaringiz qisqa yurish bo'lishi mumkin. Keyingi safar uzoqroq piyoda. Tez orada yugurish va jismoniy tayyorgarligingizni yaxshilashga borasiz.

Clear-ning zo'r kitobida yana ko'p narsalar bor, ammo siz tushunasiz. Maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun kichkina, qila oladigan harakatlar qilishni boshlang va vaqt o'tishi bilan ularni ko'paytiring. Atom odatlari va mustahkamlik katta natijalarga olib keladi. Bilaman, chunki ular men uchun ishlashgan.

Gap shundaki, "Zilzilalar barcha yangiliklarni keltirib chiqaradi, ammo termitlar ko'proq zarar etkazadi". Vaqt o'tishi bilan doimiy ravishda amalga oshiriladigan kichik odatlar siz uchun katta natijalarga erishadi.

Kechirim

Har kuni odamlar hissiy jihatdan yaralanmoqda. Ba'zan, biz eng ko'p sevadigan odamlar, bizni xafa qiladigan narsa.

Bu og'riqni nima qilishimiz kerak? Biz buni butun umrimiz davomida olib yurishimiz va g'azab va achchiqlik qalbimizga chuqurroq kirib borishiga yo'l qo'yishimiz kerakmi?

Men o'zimning huquqni muhofaza qilish sohasidagi faoliyatimda g'azab va nafratga to'lgan juda ko'p odamlarni uchratdim. Yarador qalblar g'azab bilan yondi. Ular nafratni qancha ko'p gapirishsa, shunchalik ayanchli tuyuldi.

G'azab - bu boshqalarga tashlagan issiq ko'mir, ammo siz hali ham qo'lingizni kuydirasiz.

Jahlni tiyish hissiy va jismonan charchashni talab qiladi. Hech kimga sir emaski, uzoq davom etadigan g'azab bizning sog'lig'imizga zarar etkazishi mumkin.

Xo'sh, g'azabni engish uchun nima qilishimiz kerak? Biz kechiramiz. Kechirim - bu nafaqat bizni xafa qilgan kishini, balki o'zimizga beradigan sovg'adir.

Kechirish uchun kuch kerak. Har doim ham oson emas. Qasos - bu doimiy moyillik. Ammo kechirish yanada kuchliroqdir. Bu sizning yukingizni engillashtiradi va kelajakka va hayotingizning qolgan qismiga kirishga imkon beradi.

“Qorong'ulik zulmatni haydab chiqara olmaydi; faqat yorug'lik buni qila oladi. Nafrat nafratni qo'zg'olmaydi; buni faqat sevgi bajara oladi. ”Martin Lyuter King, kichik

Qizig'i shundaki, hamma ham kechirishga rozi emas. Muallif Sofi Xanna "Xafagarchilikni qanday tutish kerak: Xafagarchilikdan qanoatlanishgacha ― Keking hayotini o'zgartirish uchun kuch" nomli kitob yozdi.

Rostini aytsam, men Xannaning kitobini hali o'qimaganman. Bundan tashqari, odamlar hamma narsani shakar bilan to'ldirishdan charchashadi va aslida o'zlarini aqldan ozganga o'xshatishadi.

Ammo, dunyoga har qanday haqiqiy yoki xayoliy haqoratga qattiq rioya qiladigan odamlar kerakmi? Menimcha, bizda jamiyatda g'azablangan odamlar etarli.

Ba'zida biz yomon odamlar qilgan yomon ishlar tufayli hammamiz g'azablanamiz. Men buqani shoxidan tutib, odamlarga ularning zararli harakatlari to'g'risida gapirishingizni maslahat beraman.

Ishlarning buzilishiga yo'l qo'ymang. Odamlarni yomon xatti-harakatlariga chorlang. Hayotingizdagi oddiy odamlar haqida g'iybat qilish va boshqalar bilan gaplashishga vaqt sarflamang. Oddiy odamlarni javobgarlikka torting. Bevosita ular bilan muomala qiling (agar ular jismoniy zo'ravonlar bo'lmasa). Ehtimol ular uzr so'rashadi, ehtimol ular bo'lmaydi, lekin siz o'zingizni himoya qilganingiz uchun o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Keyin ularni kechiring.

Har qanday yomon irodani tark eting va hayotingiz bilan davom eting. Bu sizni axloqiy yuqori poydevorga qo'yadi va sizga bir oz tinchlik beradi.

Itni oling

Turmush o'rtog'ingizni avtomobilingizning magistraliga bir soat davomida qulflang. Itingiz bilan ham shunday qiling. Magistralni ochganingizda, kim sizni ko'rishga xursand bo'lishini taxmin qiling.

Itlar shartsiz sevgini ta'minlaydi. Qancha pul ishlashingiz yoki ortiqcha vaznga ega ekanligingiz ularga ahamiyat bermaydi. Ular shunchaki siz bo'lganingiz uchun sizni yaxshi ko'rishadi. Buning evaziga ular oziq-ovqat, suv, parvarish va sizning e'tiboringizni talab qilishadi.

Time.com maqolasida quyidagilar qayd etilgan:

"Kuchuklar shunchaki ayyor sheriklardan ko'proq - tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uy hayvonlari o'z egalariga sog'liq uchun haqiqiy foyda keltiradi.
Atrofda itga ega bo'lish kattalar uchun ham, bolalar uchun ham past darajadagi stressni keltirib chiqarishi mumkin. Ular bolalarda astma xavfini kamaytirishi va qon bosimining pasayishi bilan bog'liq ekanligi aniqlandi.
Tadqiqotchilar, shuningdek, it egalariga ega bo'lmaganlarga qaraganda, it egalari ko'proq yurishayotganini, piyoda yoki oddiy o'yin paytida har kuni ko'proq qadam tashlashlarini aytishdi. "

Mening ikkita itim bor. Ular kuniga ikki marta yurishni talab qiladilar. Biri ertalab va kunduzi. Ular javob uchun javob olishmaydi.

Ushbu kundalik sayohatlar meni kompyuterim va san'at studiyamdan uzoqlashtiradi. Ular meni toza havo, yovvoyi hayot va quyosh nuri bilan bog'laydilar. Har bir butada itlar xushchaqchaq, xursand va jumboqli bo'lsa-da, o'ylashga va xayol surishga vaqtim bor. Mening eng yaxshi g'oyalarim va muammolarni echimlari ushbu itlarning yurishlaridan kelib chiqadi.

Men hamma ham itga ega bo'lishi mumkin emasligini tushunaman. Yashash tartiblari va jadvallari buzilishlarni istisno qilishi mumkin. Ammo agar siz uni suzishga qodir bo'lsangiz, itlar Xudoning sovg'asidir. Agar sizning itingiz bo'lsa, savdoning oxirigacha yashayotganingizga ishonch hosil qiling. Yurish, o'ynash va orqaga ishqalanishga vaqt ajrating. Ularning shartsiz sevgisi evaziga biz qila oladigan eng kam narsa.

Janrlarni almashtirish

Men asosan badiiy bo'lmagan adabiyotlarni o'qir edim. Xotinim buning aksi, umuman badiiy adabiyot va romanlarni afzal ko'radi.

Men badiiy adabiyotni yaxshi ko'raman, lekin hikoyalarga kirishdan ko'ra ongimni oziqlantirishim kerak edi. Albatta, men mutlaqo adashdim.

Xotinimdan nimani o'rgandim va o'qish odatlarimni kengaytirdim, bu hikoyalar kuchli. Hikoyalar ko'pincha haqiqat to'g'risida statistika, maqolalar va badiiy kitoblardan ko'ra ko'proq ma'lumot olishadi. Hikoyalar bizga boshqa dunyolarga qochish, yangi istiqbollarni topish va hayotimizni boyitishga imkon beradi.

Yozuvchi sifatida men o'ziga yoqadigan tipik janrlardan tashqarida keng o'qish afzalliklarini ham bilib oldim. Bu yangi g'oyalarning to'qnashuviga imkon beradi.

Masalan, keyingi safar supermarketda jurnal qatoriga tegsangiz, mutlaqo tasodifiy narsalarni oling. Agar siz odatda erkaklar jurnalini o'qiyotsangiz, Magnolia jurnalining nusxasini oling. Bilasizmi, uyni obodonlashtirish bo'yicha muvaffaqiyatli juftliklar - Chip va Joanna Geyns? Ularning jurnali hayot va uy uchun ilhom manbai.

Biz tanish joydan chiqib, yangi hududni o'rganganimizda, biz o'z bilimlarimiz, istiqbollarimiz va fikrlarimizni kengaytiramiz. Janrlarni almashtirishga harakat qiling. Bu sizning o'qish materialingiz, musiqa yoki filmingiz bo'lsin. Ochiq fikr va keng qiziqish kutilmagan yutuqlarga va imkoniyatlarga olib kelishi mumkin.

Sizning hunarmandchiligingizni biling

Ushbu kunlarda gavjum raqobat dengizida turish uchun siz noyob va qimmatbaho narsani yaratishingiz kerak. Ishda yoki ijodiy san'atda bo'lsin, status-kvo sizni xohlagan joyga olib borolmaydi. Sizga qoyil qolgan boshqalarni nusxalash, ehtimol u erga ham etib bormaydi.

Boshqalarning ishida ilhom topish yaxshi. Biz hammamiz bu erda va u erda kichik bo'laklarni o'g'irlaymiz. Har kim aniq ta'sirga ega.

Muammo shundaki, biz sintez qilish o'rniga taqlid qilganimizda.

Qahramonlaringizning ishidan ilhom oling. Ularni porlashni ta'minlaydigan tarkibiy qismlarni o'rganing. Bitlarni bu erda va u erda o'zingizning ishingizga qanday kiritish kerakligini aniqlang. Ammo keyin, chuqurroq qazing.

O'zingizniki bo'lgan qismlarni toping. Bu qisman siz olomondan qanday qilib yuqoriga ko'tarilishingiz, chunki sizning ishingiz o'ziga xosligi va o'ziga xosligiga ega.

Tenglamaning qolgan yarmi - bu sizning mahoratingizni ulug'lash bilan bog'liq. Ishning uzoq soatlariga qo'yish. Siz yozasizmi, musiqa yozasizmi, san'at yaratasizmi yoki biznes qurasizmi, tajriba va zukkolik mashaqqatli mehnatdan kelib chiqadi. Muvofiqlik. Tajriba va zo'r berish.

"Hech qanday joyga borish uchun biron bir yorliq yo'q" .Bevli Sill

Bu shovqinli dunyo, va boshqalar ham ajralib turishi uchun ko'p ishlamoqda. O'zingizning hunarmandchiligingizni qadrlash orqali o'zingizga bir chekka bering.

O'zingizning veb-saytingizni tahrirlash va ishingizni taxmin qilish haqida tashvishlanmasdan oldin, ish eng yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, siz shunchaki cho'chqaga lab bo'yog'ini qo'yasiz va qayerga borishni xohlamaysiz.

Moderatsiyani qabul qiling

Ba'zida "hamma yoki hech narsa" mentalitetiga tushish juda oson. Internet maslahatlar va o'z-o'zini boshqarish guruslariga to'la, chunki biz buni boshlashni yoki undan voz kechishni maslahat beramiz. Ba'zida bu yaxshi maslahat, ammo boshqa paytlarda unday emas.

Dadam tez-tez "hamma narsa me'yorida" deb aytardi. U haddan tashqari narsadan ogohlantirdi va yoqimli joy ko'pincha o'rtada ekanligini aniqladi.

Afsuski, bugungi madaniyat mutlaqo hech narsaga moyillikni anglatmaydi. Psixologiyatoday.com saytidagi maqolada "madaniyatimiz haddan tashqari qadrlanadi" deb yozilgan. Maqolada aytilishicha:

"Siz hech qachon haddan tashqari boy yoki juda yupqa bo'lolmaysiz" - bu doimiy xabar. Odamlar endi faqat bitta sevimli teleshoularni tomosha qilishga qodir emaslar; ular har faslda bir vaqtning o'zida uxlash va boshqa asosiy ehtiyojlarni inobatga olishadi. Agar siz ko'chmas mulk bilan shug'ullanadigan odam bo'lsangiz, 21 ta hammom yoki 100 kvadrat metrlik "mikro uylar" bilan mashhur odamlarni hayajonga solishingiz mumkin. 'Ko'pchilikda Hardee's Monster Thickburger (1300 kaloriya) yoki Sonic Peanut moyi va boshqa moylarni tushirishda muammo yo'q. Cookie xamirini orzu qilish master-portlashi (1870 kaloriya). Qarama-qarshi lagerga bir choy qoshiq shakar yoki bir gramm kleykovina qo'shilib dahshatga tushadiganlar kiradi. Biror kimsa bilan sodir bo'ladigan narsa bu "Juda zo'r!" Yoki "The. Eng yomoni. Thing. Har doim. ”

Agar hayotda muvaffaqiyat qozonishni istasangiz, "hamma narsada me'yorda" falsafasini qabul qilishning foydalari haqida o'ylab ko'ring.

Tabiiyki, men buzuvchi yoki noqonuniy narsalar haqida gapirmayapman. Geroinni otish va o'g'irlash, hatto mo''tadil bo'lsa ham, siz bormoqchi bo'lgan joyga olib kelmaydi. Biroq, hayotdagi ko'p narsalar, masalan, jismoniy mashqlar va parhezlar, o'rtacha yondashuvdan foyda olishlari mumkin.

Salomatlikka erishish uchun siz sport zalida yashashingiz yoki sabzavot iste'mol qilishingiz shart emas. Bo'sh vaqt va vaqti-vaqti bilan konfetdan lazzatlanish mumkin va u hali ham mos bo'lib qoladi.

Haddan tashqari narsalarga aldanib qolmang va hech narsa yoki hech narsa yaqinlashmang. "Hamma narsani me'yorida" falsafasiga o'rgating va o'zingizni kelajak uchun sog'lom yo'lga qo'yasiz.

Chiqing

Moderatsiyada hamma narsa yaxshiroq yashash uchun foydali yondashuvdir. Biroq, har bir qoidada istisno mavjud. Ba'zan, eng yaxshi echim - bu chiqib ketish.

Bir necha yil oldin men soda ichishni tashladim. Men Koksni tushligim bilan yaxshi ko'rardim, ammo ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarni ishlab chiqara boshladim. Soda olib tashlaganimda, bu bo'sh kaloriya va oshqozon-ichak muammolarini yo'q qildim.

O'tgan yili men spirtli va kofeinli ichimliklarni dietadan chiqarib tashladim. Men kofeinni tark etdim, chunki men yurakning sog'lig'ini yaxshilashga e'tibor qaratmoqchi edim. Men spirtli ichimliklarni tashladim, chunki ular oshqozon bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqardi va meni har doim ishdan bo'shatdi. Bir stakan sharob ko'pincha uchtaga olib keldi, keyin tushdan keyin otildi.

O'tgan yili jismoniy mashqlar bilan jiddiy shug'ullanib, shaxsiy murabbiyni yolladim. Men ovqatlanishimdan vaqtimni qanday o'tkazganimga qadar ko'p odatlarimni baholadim. Kofein va spirtli ichimliklar mening sog'lig'imni, hayot sifatimni yoki unumdorlikni yaxshilamadi degan xulosaga keldim.

Moderatsiyadan foydalanganda sodali ichimliklar, kofeinsiz kofe va alkogolli ichimliklar bilan hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Ammo sog'lig'im, kuchim va diqqatimni jamlasam, uchchalasini ham tark etganim to'g'ri qadam edi.

Kelgusi yilga sho'ng'iganingizda, o'zingizni o'zingiz baholang. Siz tashlab qo'yishingiz kerak bo'lgan odatlar, odatlar yoki xatti-harakatlar bormi? Ehtimol, biron bir ishni qilishdan charchadingizmi?

Bu har doim ham oson emas, lekin buni amalga oshirishingiz mumkin. Yomon odatdan yoki nosog'lom xulq-atvordan voz kechish sizni o'yin maydonidan ancha tezroq tushirishga undaydi va bu shaxsiy hayotingizni tezlashtiradi.

Qochish

Tom Xanks "Kastavay" filmida o'zining tashlandiq orolidan qochib ketdi. U o'sha erda tirik edi, lekin u tirik emas edi. Hayot shunchaki yashashdan ko'ra ko'proq bo'lishi kerak. Hayot yashash kerak degan ma'noni anglatadi. Agar yuragingizda biron bir qo'shiq bo'lsa, musiqangizni tinglash uchun yo'l toping.

Ehtimol, siz ishsiz yoki nosog'lom munosabatdasiz. Bu sabr-toqat, qurbonlik va rejalashtirishni talab qilishi mumkin, ammo baxtsiz hayotdan qutulish va yaxshiroq hayotni topish mumkin.

Ba'zan bu yanada arzonroq joyga ko'chish, maktabga qaytish, professional maslahat olish yoki yangi ko'nikmalarni talab qiladi. Har kuni odamlar o'z hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirmoqdalar. Ular og'riq va umidsizlikdan qochishadi. Ular yangi hayot boshlashadi.

Siz bu haqda aqlli bo'lishingiz kerak. Ayniqsa, bolalar kabi sizga qaram bo'lgan odamlar bo'lsa. Ammo bu mumkin.

Castaway filmidagi menga yoqadigan narsalardan biri bu Tom Xenks obrazidagi nekbinlik va umid. Biror orolda birinchi bor yurganida, u o'z hayotini olish haqida o'yladi. Ammo u bunday qilmadi. U tirik qoldi. U davom etdi.

Biz ham shunday qilishimiz kerak. Biz optimizmni himoya qilishimiz kerak. Biz omon qolishimiz kerak. Biz yana yashashimiz mumkin bo'lgan kungacha davom etishimiz kerak. Umid qilamanki, yuqorida sanab o'tilgan to'qqizta strategiya sizga o'zingizni yaxshilashga yordam beradi.

Kastavayda harakatlanayotgan sahnada Tom Xenksning xarakteri quyidagicha:

"Va men hozir nima qilishim kerakligini bilaman. Va nafas olishni davom ettiraman. Chunki ertaga quyosh chiqadi. To'fon nimaga olib kelishini kim biladi.

Haqiqatan ham kim biladi.

Ketishdan oldin

Men Jon P. Vayss. Men multfilmlar chizaman, peyzajlarni chizaman va hayot haqida yozaman. O'qiganingiz uchun tashakkur!