Qanday qilib bu zaif hikoyani yozmaslik - bu o'z-o'zini parvarish qilishning eng yaxshi vositasi

Sizning ichakingizni tinglashni o'rganish sayohati yolg'iz, ammo munosib.

Pixabaydan Kellepiks surati

Kecha men zaif yozuv ustida ishlashni boshladim. Men buni tugataman, lekin bugun o'zimni olib kelolmayman.

O'rtamiyona hayotim haqida yozish men uchun juda yaxshi ochilish bo'ldi. Mening haqiqatim bilan bo'lishish nafaqat katolikdir; xuddi shu ish bilan shug'ullanuvchi boshqa yozuvchilarning hikoyalarini o'qish ham ajoyib shifo. Biz shikastlanishimiz, o'zini o'zi tasvirlashimiz, o'lim, yo'qotish, kasallik va yurak xurujlari haqida yozamiz. Shunday qilsak, o'zimizni asta-sekin davolayapmiz.

Ko'p kunlar davomida men yuragimdan yoza olaman, lekin ba'zi kunlar, xuddi bugun kabi, u erga borolmayman. Shu kabi kunlar, men o'zimni juda xom va ochiq his qilyapman.

Yozish uchun o'zimni juda xom his qilaman deb tan olish, ehtimol bugungi kunda foydalanishim mumkin bo'lgan sog'lom parvarishlash vositasidir.

Bu kuchsizlik emas, balki kuch o'lchovidir. Gapirish vaqti va sukut saqlash vaqti bor.

Men nima o'ylayotganingizni bilaman; bizda juda ko'p sukut saqlandi.

Gilam ostida hamma narsa juda ko'p supurib tashlangan va bu juda rad. Bu nafaqat bizning yuragimiz va uylarimiz chegaralarida, balki jamoada ham ishlaydi. Buni o'zgartirishning yagona usuli - haqiqatdan zavqlanish.

Doktor Bren Braunning ta'kidlashicha, sukutni buzish va himoyasizlik uyat uchun yagona qarshi vositadir. Bizning jarohatlarimiz va og'riqlarimizga nurni etkazish juda zaif narsa, ammo bu sharmandalikka jimgina uni to'ydiradi. Gapirganda uyat yashay olmaydi.

Do'stlarim, lekin biz engil yurishimiz kerak.

Biz sukut saqlashimizga eshiklarni ochib bera olamiz, ammo shu daqiqalarni oqilona tanlashimiz kerak. Buni tezda bajaring, va sizni qo'llab-quvvatlashga asos bo'lmasdan, himoyasiz bo'lib qolish xavfi tug'diradi.

O'z-o'zini parvarish qilishning bir qismi bu sizning vositalaringizni qanday ishlatishni bilishdir.

Biz terapiyaga boramiz, dori-darmonlarni qabul qilamiz, jurnallar ichamiz, yaxshi ovqatlanamiz, meditatsiya qilamiz, so'zlarimizni ishlatamiz, rahm-shafqat qilamiz va o'z chegaralarimizni bilamiz. Haqiqatan ham biz baxtli hayotni topishimiz uchun o'z vositalarimizni rivojlantiramiz va rivojlantiramiz. Ammo biz ushbu vositalarni, hayot haqiqatan ham dahshatli bo'lganda, biz poydevor yaratishda yordam berish uchun yig'amiz.

Bugun kompyuterimni ochib, ojiz hikoyamning qoraligini ko'rganimda, ichaklarim tezda tortilib ketdi. Men ignalarni va ignalarni va sovuqni his qildim.

Ilgari, men bu reaktsiyani tushunmasimdan oldin, men bu tuyg'uni e'tibordan chetda qoldirgan bo'lardim. Menga to'g'ri kelmaydigan narsalarni yozib, keyin uni dunyoga chiqargan bo'lardim. Bu men qorong'ilikka qarab parvoz qilgandek bo'lib ko'rina boshladim.

Bunday usulda ishlash xavfsiz emas. Bu tunda hech qanday chiroqsiz, xavfsizlik kamarlarisiz, xaritalarsiz va tormozsiz mashinani haydash bilan bir xil. Bizga xavfsizlik choralari, mustahkam poydevor va kompas kerak. O'zimizni fosh qilishimiz va jasurlik bilan gapirishimizdan oldin, yiqilib tushsak, bizni ushlab qolishimiz uchun ostimizdagi zamin kerak.

Bugun men yer ostidagi zamin juda yupqa va kuchli emasligini his qildim.

Keyin, mening sezgiim bu haqiqat ekanligini tasdiqlashini his qildim. Ammo bu haqiqatlar men hozir foydalanayotgan eng muhim vosita ham emas.

Siz dunyoda ichakdagi barcha tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin, lekin agar siz ularga ishonishni va tinglashni bilmasangiz, ular sizga yordam bera olmaydi.

Men butun hayotim davomida kuchli sezgi bilan yashadim. Biror narsa biroz xiralashganda, men buni bilaman. Ammo o'zimni tinglash haqida gap ketganda; bu biroz yangi bo'lgan va rivojlantirish uchun ko'proq vaqt kerak bo'lgan vositadir.

Shikastlanishning yon ta'sirlaridan biri shundaki, siz o'zingizga ishonish qobiliyatingizni yo'qotasiz.

Bundan tashqari, nima haqiqat va nima noto'g'ri ekanligini bilish qobiliyatini yo'qotasiz. Sizning his-tuyg'ularingiz noto'g'ri deb o'ylaysiz, sizning kimligingiz va jinlaringiz haqiqiydir.

Bizning har birimiz noyob tugunga egamiz, aslida kim ekanligimizni bilishimiz kerak. Mening haqiqatim menga faqat men tushuna oladigan narsalarga ochib beradi va buni topish uchun o'n yil ichida eng yaxshi qism bo'lgan.

Menda kuchli sezgi bo'lgan, ammo bu haqiqat yoki yo'qligiga amin bo'lmagani uchun quloq solishni tanlamagan paytlarimda ko'plab misollar bor. Natijada o'nlab xatolarga olib keldi; boshqalarga qaraganda jiddiyroq. Yaxshiyamki, bu xatolar meni imzolash kerak bo'lgan joylarga yo'naltirdi. Ha, xatolar yaxshi narsa bo'lishi mumkinligi rost.

Yillar davomida men sezgi, ichaklarim va haqiqatimga qanday ishonishni o'rganishga majbur bo'ldim. Bu juda kichik narsa, ammo juda katta ta'sirlarga ega. Shunday qilib biz o'zimizni himoya qilamiz va tarbiyalaymiz. Bu bizning chegaralarimiz chegaralari va chegaralariga ishonganimizdan kelib chiqadi.

Qanday qilib o'zimga ishonishni o'rganganimni qadamma-qadam aytib berishimni istardim.

Ammo haqiqat shundaki, men millionlab marta yo'qotib qo'ygan va bitta xaritada turib qasam ichgan aylanma yo'ldan o'tib ketdim. Agar urinib ko'rsam, qadamlarimni orqaga tashlay olmadim. Qandaydir yo'l bilan bir nechta parchalar va ko'karishlar bilan bu erga keldim.

Sizga yolg'iz emasligingizni aytib beradigan narsa - bu mening qo'llab-quvvatlashim, daldaim va so'zlarim. Bir safarda son-sanoqsiz odamlar bor, ularning hammasi qorong'u yo'ldan o'tishga tayyor. Sayohat qilganingizda ular haqida o'ylang va bilamizki, biz qandaydir yo'l bilan bir-birimizni kutib olamiz.

Biz sayr qilishimiz va urush haqidagi hikoyalarimiz bilan bo'lishishimiz mumkin. Ayniqsa yolg'iz tunni yo'qotib qo'ygan vaqtim va uni qanday qilib buzib tashlaganim haqida gapirib beraman. Siz menga o'xshash vaqtni va uni boshqacha tutganingiz haqida gapirib berishingiz mumkin. Biz nishonlashimiz va bir-birimizdan o'rganishimiz va yutuqlarimizga yuqori beshlikni berishimiz mumkin.

Bugungi kunda ichakni yaxshi tinglayapman.

Men buni nishonlashni va siz bilan baham ko'rishni xohlayman. Ertaga egarga qaytib boraman va o'zimning hikoyam bilan himoyalanishga jasorat topolmayotganimni ko'raman. Ammo men buni to'g'ri va yaxshi his qilsagina baham ko'raman.

Agar aloqada bo'lishni istasangiz, mening elektron pochta ro'yxatimga qo'shiling!